用眼恶习？拒绝躺枪！

近视，总是在措不及防的时候来到我们身边

眼睛，总是在看不清的时候才会不知所措

我们，总是在结果产生后才追悔莫及

然而日常生活中，究竟哪些，

是让我们眼睛出现问题却不自知的陋习呢？

关爱眼睛，究竟要如何去做呢？

用眼恶习？拒绝躺枪！

有数据显示，中国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，为世界平均水平的1.5倍。中国是世界上近视发病率最高的国家，近视眼人数世界第一。不仅如此，青少年人群中，因不良用眼习惯导致眼病眼疾的现象也日益增多。

用眼恶习？拒绝躺枪！

                青少年视力三大隐患

      用眼不当、户外运动少、不正规配镜

“无论上下楼梯还是走路、坐公交车都在喜欢看手机，经常躺着看书、看手机、看平板电脑……”不少孩子家长表示，孩子用眼不当让人十分头疼。 用眼不当、缺少户外运动、不正规配镜等不良习惯都“榜上有名”。

孩子们户外运动太少也让人担忧。麦迪格国际近视矫正中心视光主任指出，“让孩子走到户外”是近视眼防控最简单易行的方法。青少年每天的运动量与近视率成反比，运动会使基体产生更多的多巴胺，有益视力的保护。

许多家长认为孩子近视就等同于配镜，这是一个很大的误区。视光主任介绍，规范的视光学检查流程包括：眼部健康检查、初检（视力检查、电脑验光、瞳距和旧镜度数检查）、客观检影、综合验光、双眼平衡、眼位、主导眼检查、双眼视功能检查等多个流程，正规配镜和双眼视功能检查对孩子的近视眼防控尤为关键。

用眼恶习？拒绝躺枪！

超过80%的青少年受访者习惯趴在课桌上午睡。麦迪格国际近视矫正中心视光主任介绍，睡眠过程中，如果长时间将眼部枕着胳膊，会导致眼压升高，容易损伤眼角膜和视网膜。

在对配戴隐形眼镜的学生调查中,约有75%的受访者每天都戴着隐形眼镜，并且不及时更换，其容易产生视疲劳，导致眼酸痒、异物感，严重时引起眼睛烧灼、视物模糊。甚至某些受访者有戴着隐形眼镜睡觉的习惯，这样可能会严重影响角膜呼吸，导致角膜感染。

75%受访者不选择去专业视光机构检查眼睛，而是通过网络配镜。网上商家良莠不齐，大量不合格的眼镜流向市场。麦迪格国际近视矫正中心视光主任表示，不检查就随便去眼镜店或者上网购买眼镜都属于不正规配镜，不正规配镜也会严重影响眼健康——长时间配戴“不合适”眼镜可能引起头晕、视物疲劳、眼酸、眼胀等症状，造成度数增长，甚至严重影响视功能。

用眼恶习？拒绝躺枪！

所以说护眼尤为重要，爱眼护眼一定要从娃娃抓起！恋侬一眼护眼贴给你全身心的呵护！

用眼恶习？拒绝躺枪！