回归

在申请围观第二个月后，我正式回归了007团队。

申请围观有几个原因：

一是工作真的忙。比如近一个多月几乎没有周末的概念，不是在加班，就是在加班回家的路上。偶尔一个晚上不用加班，就好像捡到宝一样开心。

二是自从父亲去年年底去世后，我的状态一直不太好。需要休息调整。

三是我发现我有点厌倦写作业了，我需要时间思考我坚持007写作的理由。

围观后，确实少了作业的压力和焦虑。但依然是忙得没有太多时间思考和调整。某天我和同事谈话，说到忙碌，我突然说了这么一句：当我们的大脑一路在忙着奔跑，停不下来思考，就太糟糕了。

话一出口，我突然意识到，现在的我不就这样吗？

一路追着工作任务跑，总是处在还没做完一个任务就接到了下一个任务的状态，光完成任务就几乎耗尽了我所有的精力。没有时间也没有精力真正对生活和工作做反思和总结。

而且父亲去世后，我的状态一直不对。我开始减少了对外的交流，几乎不怎么看朋友圈，不关心他人在做什么，懒得回复信息，懒得外出，甚至与闺蜜也很少联系；以前喜欢的看的书现在都不太看了；容易疲累，注意力不容易集中，从定期运动到完全不想运动；睡眠时间减少，睡眠质量降低；体重在7个月内猛增10多斤。

简单一句话，就是我更多地困在自己的世界里，减少了对外界的兴趣。

这是一件细思极恐的事情。

当我在与同事谈话间隙，真正意识到这问题时，我才发现了问题的严重性：前一段的我由于处在疲于奔命的工作状态中，完全忽略了对自己的关注；不知不觉中，我原来处在抑郁状态一段时间了，而我居然一点都没有觉察。

这实在很可怕。

对外界兴趣减少、容易疲累、注意力不集中、睡眠变差、体重异常，这是抑郁症常见的症状。

好在我因为工作关系，需要经常跟人沟通，社会功能并没有明显的弱化；对比之前，工作效率虽有所降低，但仍能较好地完成工作；之前我是因为没有时间思考，所以有了问题不自知，但现在意识到了这个问题，我对自我状态还是有比较理性的判断力；我对外界的兴趣有所减弱，但我仍然在热爱生活。

这些情况说明，我现在最多处于抑郁状态，而不是抑郁症。

幸好幸好。

我快速地找了心理咨询师兼督导，去修复父亲去世带来的创伤。虽然我依靠自己的力量也能走出来，但有人帮忙能让自己更轻松，而且更快。

同时，快速在家附近找了个健身工作室，开始一周两次的一对一的健身锻炼。运动让人快乐，运动也让人充满希望。

幸好在事情还没有变得更糟之前，我开始努力让它变得更好。

至于007每7天一次的写作，我选择先让自己保持对写文字的兴趣，暂时不再追求写得多好，有多少人喜欢，有多少人受益。因为，我只有在保持兴趣的前提下，才有可能持续地写作。对于目前的我而言，做到比做好更重要。

所以，虽然我也想过说要不要给这篇文章认真排个版，然后再认真审视文章逻辑关系，甚至考虑说要不要趁此写一个关于抑郁症的科普，增加文章的科学性。

可是，我发现，这样会让我花好几个小时，而且还不一定能达到我满意的状态。然后我可能会因此焦虑，放弃写作业，萌生再次围观或者退出的想法。

思虑再三，我决定就这样吧，以自己觉得舒服的态度和方式写下这篇文字。不求有多少人喜欢，只求这篇文章能让我在写字的时候感觉轻松快乐，有兴趣继续写下去。

就够了。