在我的生命中，有那么几年，压抑地透不过气来，亲人的离世、家庭的责任、毕业季的慌乱、不如意的现实，重重交织，优秀毕业生的皇冠也碎了一地。所有的事情都乱如麻，我在彷徨、苦闷中煎熬，却始终找不到一条被救赎的路，在半抑郁的状态中我过了十年。
直到朋友来访，我们一起北京798熊猫慢递给未来写了一封信，信的内容不完全记得了，走出那家小店，抬头看到新的阳光格外刺眼，我意识到自己不能再浑浑噩噩了，我开始主动求助，和心理咨询师朋友聊天，对方引导我去梳理一些内容，当我把过去的经历一点点梳理明白，生活的麻团解开了，内心开始不断有光亮照进来，有些事慢慢放下后，力量在心底不断升腾，我可以明媚地微笑，亦如那天遇到的温暖阳光。
当我处理完悲伤的情绪，内心变得光亮，我不再允许自己碌碌无为，我看到我是有力量的，我可以活出我想要的精彩，我的成长是家人幸福的底气，没有了愧疚，没有了自责，心中的能量开始自由流动，我找回了迷途已久的自我。
我开始去改造我的生活，我列了一年的精进计划，其中有一项是坚持跑步，我从500米到21.0975公里半马，只用了四个月的时间，通过跑步我明白，很多事情其实远没有我们想象的那么难，很多时候，我们还没有出发就被自己假想的困难吓倒了。
用坚持回敬平庸，回敬所有不可能
在跑步中我换了好几个跑友，其他人都是跑着跑着就不坚持了，我之前习惯夜跑，孩子上幼儿园后晚上需要陪伴学习英语，我就改了作息时间，晚上时间陪伴孩子并早睡，然后利用早上的时间跑步，就这样不论刮风下雨，我都去跑，现在形成习惯了，一天不跑步都像是少做了什么。在路上，赶超了很多人，内心的喜悦与成就也在点滴酝酿，尽管孤独，却有一种别样的骄傲，生活的主动权在我手上，自由选择生活的感觉，真的很好。通过坚持跑步，我瘦了10斤，气色也比之前好了很多，人也看着更精神，更年轻了。
不要怕，一步接着一步总能到达
平时都是跑5公里，记得自己第一次跑11.11公里时，不确定能不能跑下来。刚起跑时，故意放慢速度，配速是8分钟左右，其实内心想的是节省体力，当我跑完5公里后，内心就释然了，想着多跑一步是一步，多跑出一公里都是自己最好的记录，内心平静后，我更加享受跑步的过程，不再盯着11.11公里的目标，而是更在意双腿的感受，左腿跑一步，右腿跑一步，就这样我跑到第6公里的时候，配速竟然是7分钟，就这样，一直到我跑完11.11公里，配速一直在提升，最后一公里是6分钟配速。这次跑步的经历让我感慨颇多，不要怕，更专注，才能更享受。想起心理学上动机与效率倒U型曲线图，适宜的动机水平，效率最高。
自信召回，需要有成功体验支撑
无论是自信缺失还是自信召回，都和成功体验有关，当一个人累积越来越多的成功体验，她的自信心就会越来越强烈。成功体验来自于很多方面，如果天赋不够，那么坚持去做一件事就是最低成本的成功体验，当你不断收获成功的体验，不断体会巅峰状态，整个人的面貌都会焕然一新。
坚持如同时间，它赋予人类平等而自由的力量，你能不能坚持去做一件事，和你的学历、家境、职位等都无关，坚持来自于你内心的力量。如果你对平庸的生活感到厌烦，那么你可以坚持去做好一件事情，也许你的生活状态就已经悄然发生改变。
衷心祝愿每个朋友，都能拥有改变自我的能量与行动，去收获繁花似锦的人生！
注：图片来源于网络
网友评论