你“微出轨”了吗？
我们都知道健身就是对肌肉系统的一种干扰，让肌肉出现微创伤，这时候身体就会启动过度补偿机制，调动起更多的能量输送到微创部位，让这里的肌肉长得更快，结果你就拥有了更好的运动状态。
这种过度补偿机制，就是塔勒布的《反脆弱》喜欢的。
“微创伤”“微出轨”都是能让自己变得更加强大的有效的方法。
除了练习肌肉，写作也是这样。
在白噪音的情况下，你的抗干扰系统开始工作，帮你抵抗噪音，从而更能集中注意力。
我深有同感。
在办公室写稿的时候，周围一片乱糟糟，只要我带上耳机，听着熟悉的音乐，很快就能进入心流状态。
相反的，如果环境相对比较安静，同事们都没有在说话，这时候只要稍微有一点风吹草动，就会很容易把我的注意力带跑。
塔勒布列举了几个过度补偿的场景，比如：
轻断食能够提高身体免疫力，你可以选择某一天的晚上或者是早上不吃，让自己保持16个小时的饥饿状态。
要知道癌细胞也是怕饿的，这时候身体里包括癌细胞在内的一些不太好的细胞就会被饿死、被淘汰掉，这样更能提高免疫力。
长途旅行后，坐了很长时间的飞机，最好的休息不是在酒店舒服地躺着，而是要去进行一些锻炼，才能更好地恢复体力。
我们还有句老话叫：不干不净吃了没病。当你体内有了细菌，就可以对菌群产生更多的抗体。
除此之外，创新也是挫折的过度反应，创新就是从痛苦和挫折中起步的。
就像艺术家创作出的伟大作品，有时就是因为痛彻心扉。不过，聪明的艺术家可以通过别人的痛苦、通过观察生活来创作出更加精彩的作品。
平时生活中，我们也能够感受到过度补偿的一些小场景，比如越是禁书，越容易走红，大家越想看看里面到底写的是什么？
还有那些“我告诉你，千万别告诉别人”的消息往往会不胫而走、红遍大江南北。
过度补偿的对立面，叫超级规律。
保护太好的孩子，会比较脆弱，所以为什么需要让我们的孩子不仅沐浴阳光雨露，也要经历风雨。
TA不是温室里的花朵，只有具有更多的反脆弱性，才会长大、变得更强。
有研究发现，远古的智人的脑容量比现代人要大，为什么？因为智人生活环境与生存有关，有很多关于生命的威胁会刺激他需要更多的脑容量。
还有的人说八面玲珑的人常常毫无成就。
塔勒布的外祖父曾经是一个高官，有一天他就把自己的儿子叫到床前说，我从来没有听过你的非议，也没听到你有更多不同的看法，但你这个人离毫无成就也就不远了。
那么，怎样更加快速地提高反脆弱性呢？
有一些“微出轨”的攻略，可以试试看：
努力的工作+疯狂的玩，或许比你一直在低压状态下工作、学习效果会更好；
学英语最好的方式也是需要有轻微的压力，把自己扔到一个全英文的环境，你需要迫切表达，这时候你就会反复犯错，但学习语言的速度也会比每天背300个单词，成长速度要快得多。
除了过度补偿，反脆弱性还喜欢一些冗余的东西，这正是系统所热爱的多样性。
举个例子，有钱人和农民都喜欢生很多娃，来保证家族系统的稳定。
生了更多的娃，有出息的孩子的机率就会更大，这个家也就会更好。
企业恰当的多元化，也会比单一的业务生存得更加好一点。
去年的一场“双减”让所有的教培行业遭到了重创，因为他们的业务太单一。
我们身体的器官也都是有一些冗余的，比如我们只用了5%的脑容量，其他的都是补充；我们有两个肾，一个肾坏掉了，另外一个还可以继续工作。
反脆弱性还喜欢破坏性创新，通过破坏底层脆弱性，提高系统反脆弱性。
行业的事故、个体的冤案，可以推动整个领域的进步。
泰坦尼克号的沉没，让整个航运业更加安全，飞机的每一次事故后，继续改进，同时也推动了航天业更加可靠。
资本家、高管和房地产大亨以金融方式获得持续的安全，他们收割的通常都是“韭菜”。
所以会有“冷酷无情是进化的引擎”“天地不仁以万物为刍狗”这样的说法。
这里是袋鼠亲亲读写营，让我们一起在孩子成长的道路上，用爱陪伴，用心阅读，善思会写更快乐！
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