许多爸爸妈妈在给宝宝添加了一段时间的辅食后，见孩子吃得挺好，图省事，便让孩子和自己吃一样的饭菜。那这种做法到底合不合适呢？宝宝多大的时候可以吃大人的饭菜了呢？
宝宝多大可以吃成人饭菜？
一般2岁半到3岁后，孩子才可以吃成人饭菜。
1、因为宝宝的咀嚼能力需要慢慢锻炼，食物要由细软逐渐变得粗硬，慢慢过渡才能适应成人饭菜，以免引起消化、吸收不良。培养孩子的咀嚼能力，还应注意喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第2勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。
2、如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭，需要再推后一些。
3、给孩子吃大人食物的时候少放盐（最好是不放）之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。在这之前，宝宝的饭菜应该单独做，需要更软更烂。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
宝宝过早吃成人饭菜的危害
1、影响钙吸收，发育缓慢
“味道好”的饭菜口味都相对比较重，摄入的盐含量非常容易超标，这会影响宝宝对钙离子的吸收，从而导致发育缓慢。其次，盐摄入过多也会增加肾负担，增加宝宝患病的风险，所以，宝宝在1岁前并不建议吃盐。
2、增加肠胃负担，影响消化吸收
宝宝的牙齿在2.5-3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。
3、不利宝宝养成健康的饮食习惯
成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。
4、安全性低
正是因为成人的食物制作上不够精细，所以食物存在的一些纤维类物质，鱼刺、骨头类物质宝宝自己很难分辨。因为处于此阶段的宝宝很多进食技巧，宝宝尚未掌握，他们不知道要咀嚼慢咽、磨细蔬菜中较长的纤维，也不不懂得分离鱼刺、鱼骨和其它物质，以为都是可以食用的，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。
给宝宝添加辅食应该注意的六个要点
1、按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3-5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。
2、添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。
3、患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。
4、每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。
5、孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。
6、添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒
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