
运动的要领
是适度
太过猛烈
反而会伤身
过度
又会上瘾
出一身大汗
当心虚脱
还是柔软体操最好
气功
太极拳
瑜伽
简单的散步
甚至打坐
冥想
伸展筋骨
深呼吸
让血液循环
活化体内细胞
强化免疫系统
最最关键还是可以放下手机
远离电信干扰和羁绊
回复自然
操
不一定FIT
懒
一定胖
做做家务
到户外远足
谈谈情
跳跳舞
读读书
写写字
画画画
做做手工
帮帮别人的忙
每天找个机会
让自己微微出汗
保健
就是那么简单
-
运动的要领
是适度
太过猛烈
反而会伤身
过度
又会上瘾
出一身大汗
当心虚脱
还是柔软体操最好
气功
太极拳
瑜伽
简单的散步
甚至打坐
冥想
伸展筋骨
深呼吸
让血液循环
活化体内细胞
强化免疫系统
最最关键还是可以放下手机
远离电信干扰和羁绊
回复自然
操
不一定FIT
懒
一定胖
做做家务
到户外远足
谈谈情
跳跳舞
读读书
写写字
画画画
做做手工
帮帮别人的忙
每天找个机会
让自己微微出汗
保健
就是那么简单
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本文标题:【微出汗更健康】
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