分享自己的100天计划，第一天

疫情期间假期延长，时间不能浪费，最近读《持续行动》这本书可不是简单地讲述理论，它更像一本行动指南，按照时间长短，为我们规划了实践方式，分10天，100天，1000天和1万天几个行动阶段，讨论了我们可能遇到的问题，以及相应的行动原则。

而且这套方法，不仅适用于刚刚起步处于迷途的新人，可以从10天、100天小步养成良好习惯；也适用于有了目标的奋斗者，通过1000天持续行动，接近目标；还适用于已经在自己领域有了不俗成绩的高手，经过一万天的沉淀，认识自己，提升认知，保护自我。根据Scalers老师的思路，通过这个不断进阶的状态，我们都可以从新手小白成长为自己领域的大神。

你看啊，韦晓慧经过自己的努力从一名企业职员成长为了中国第一位女实习舰长，屠呦呦几十年孜孜不倦地科研，获得了诺贝尔医学奖，乔布斯几十年间凭借对电子产品不断地推陈出新，树立了世界电子先锋品牌苹果。他们都是通过持续行动，在自己的领域取得了辉煌的成绩。

哎，有人要说了，你也别老拿名人说事啊，我就一普通人，你说这个持续行动，对我能有什么作用吧？好吧，那咱们就分几个阶段，看看持续行动到底能给我们有什么启发。

分享自己的100天计划，第一天

1 走出迷茫，行动起来 （10天）

又到九月了，每到新学年开始，就有很多人在感叹光阴飞逝的同时，对新的一个学年立下很多flag，比如每天背20个单词、读30页书、坚持锻炼、按时吃早餐等等，可往往一个学期过去，一年过去，回头看这些简单目标，没几个能真正坚持下来的。基于这种现象，作者Scalers提出了一个新奇的理论：以10为底的N次幂，代表能够持续行动的天数。不同阶数代表一类人，同时会对应不同的行动法则及规范。

如果N是1，那就是一阶行动者，这种人一般持续做一件事情，10天左右就会面临极大的放弃风险，或者是直接放弃，也可以称这十天是“鸡血周期”。

这个阶段行动者的瓶颈就在于执行，而且不少人都是“道理我都懂，可就是做不到，或者懒得去做”的状态。其实在学生时代我们绝大多数人就有过这种经历，在我们上课学习知识时，经常会感觉老师讲得很简单，自己也好像听懂了，可是做题遇到类似的问题却还是会做错，考试时，题目稍微再转个弯，就完全懵了。“一听就懂，一做就错，一考就差”应该是很多人的通病。在学校这个小社会，尚且如此，在毕业后进入大社会，情况也会类似。

Scalers讲过一篇关于“黑盒”和“白盒”的学习体会，就详细分析了这个现象。黑盒与白盒，在计算机软件测试里，是两个常见的概念。简单地说，黑盒就是我们会使用一项功能，但不知道是如何实现的，它对我们而言就是一个不透明的黑盒子，里面内容是不可见、不清楚的。白盒恰好与黑盒相反，你会知道它实现的原理、逻辑和流程等等，是可见的、清楚的。宏观角度来看，“黑盒”能让我们直接使用，如果有人想要了解比黑盒更高一个层面的知识，深入剖析，追溯缘由，就会接触到”白盒“。

比如，我们初中学习了牛顿三大定律，在学校的这个学习过程就是黑盒形式。我们使用前人的研究成果，什么时候该用什么公式，已经成为了一种固定的模式。我们只要“听话、照做、执行、别发挥”，借助前人构建的经验直接进步就好，我们不需要关心它为什么会这么用，为什么会用在这里。但科学家们依靠牛顿定律解释潮汐涨落，将卫星送入太空轨道，实现登月探索，他们接触到的就是白盒，不仅会运用，还知道它的原理。

但即使在工作和生活中我们直接选择黑盒，也并不是被动接受，而是需要我们主动去做，去行动。我们接触到许许多多的道理，有的是通过书本得到的知识，有的是口口相传的经验积累，这些经验知识也许一看就能懂，一听就明白，于是就以为自己真的懂了，直接把这些现有的成果拿来就用了。可下次遇到同样的问题，还是束手无策。面对这种情况，你能说自己是真的懂了吗？

所以Scalers提出，懂一个道理其实是和行动量有关系的。这个“懂”算起来也是一个奢侈品，不是随随便便就能说出来的，需要我们用足够的行动时间来换取。无论我们是从书本还是从前辈的经验里得到的知识技能，一定都是经历了无数次的锤炼，直到不差分毫才传授给我们的。而我们探索“黑白盒”就是一个寻宝的过程，只有用足够的行动量才能换取一个道理的深刻理解。古话说“古人学问无遗力，少壮功夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”说的就是这个道理。

但是，在求取知识时，我们存在一个误区，那就是害怕走弯路。经验告诉我们，两点之间直线最短，毫无疑问，走弯路会浪费我们更多的时间。为了避免这些弯路，我们总会去找捷径，比如去参加“三天教你学会写诗词”、“七天学会写小说”这些训练班，看似为自己提高了速度，用最短时间掌握了一门技能，但事实并不一定如此。

Scalers有一条朋友圈说：“如果你要学习写作，与其花1万块钱去上什么写作课，不如买1万块钱的书，然后一本一本的对照，好的也看，烂的也看，综合起来看，横向地看，然后用脑子去想，认真分析，自然就知道写法了。而这通常不用花1万块钱，花1000块钱就搞定了。新媒体写作也可以如法炮制。没有什么技巧是不能被行动量爆破的。”

或许1万块报的速成班在现阶段为你节省了时间，但从长远角度来说，必然在以后是要加倍偿还的。我们生活在四维空间，目前还没有跳出时间维度的方法，花1万块钱是能节省下来时间让我们快速学到更多的技巧，但也仅仅只学到了外表，真正的积累却没有达到，这条捷径走到某天必将遇到瓶颈，让你觉得再也无法突破。而这个瓶颈阶段就是我们曾经自以为是，逃避掉的弯路。所以既然不能逃离时间，那就不要想着在学习上寻找捷径了。学习是没有捷径的，靠的就是一点一滴的积累，需要一步一个脚印地走。

分享自己的100天计划，第一天

当然，我们不找捷径，也不必对走弯路抱有恐慌。凡是发生必有价值，我们的时间是不可逆转的，弯路有时会被我们理解为错误，但是只有走出去，才能知道到底是对是错。乔布斯在大学退学之后停修了一切不感兴趣的必修课，当时里德大学开设了全国最好的书法指导课，乔布斯特意去旁听，并且乐在其中，学会了“serif”和"sans-serif"两种字体、学会了怎样在不同的字母组合中改变字间距、学会了怎样写出好的字来。

当时看来，书法在他的生活中并没有什么实用价值。但是，十年后，乔布斯将所有学到的书法知识都设计进了计算机，当第一台Macintosh计算机问世，它漂亮的文字版式惊艳了所有人。如果不是退了学，乔布斯不会碰巧选择书法课，Macintosh计算机就不会有那么多种印刷字体或间距安排合理的字号，要不是Windows照搬了 Macintosh，个人电脑也就不会有现在这些漂亮的字体和字号了。

所以，你看到的弯路说不定并不是那么回事。乔布斯兜兜转转从书法学习，又转到了电脑设计。只要最终结果是好的，哪怕是弯路也不必焦虑，弯路上也会收获丰富的果实。

只要勇于跳出舒适圈，不管是好是歹，勇敢走下去，总会遇到不一样的风景。路是自己选的，行走不歇，学习不止，就会遇见更好的自己，就是进步。

2 进行时间管理 快速进入新领域（100天）

如果N是2，就是二阶行动者，也就是坚持行动100天，这个时候就能看到一些小小的改变，也会开始进入一个新的领域，从一个领域的小白变成一个有经验的入门者。

前段时间，我跟朋友囧囧聊天，他是一年阅读八百本书的阅读达人，我问他说，最近感觉自己总是静不下，想看看书，又感觉根本看不下去，你的那些大部头都是怎么看完的。囧囧先问我看的什么书，我说就是那些你推荐过的《活着为了讲述》那些。他想了想说，估计是你对这些名著还不是很感兴趣，不妨先挑自己喜欢的书看，当养成了习惯，积累到一定阶段，思路被拓宽了，那些曾经觉得看不进去的书，也就自然而然能看得进去，甚至是喜欢看了。而这只是一个阶段性问题，你只要坚持看就好。跟他聊完，我就从自己喜欢的小说开始读，后来又读了一些文史类著作，还真觉得那些书并没有想象的那么无趣，看来兴趣真是个好老师，从兴趣开始进入一个新领域会容易很多。那如果老师不在的时候我们又该怎么办？

最近适逢开学，休整了一个假期，很多家长又开始着手给孩子报兴趣班了。我们邻居家孩子大班快毕业那会儿，她妈妈就给她报了书法，说是想让小孩子收收心，毕竟过几个月就要上一年级了。小姑娘开始挺感兴趣，觉得这也好奇，那也好奇，开心地就去了。可过了一阵子，小姑娘就不高兴了，毕竟上课太不自由了，尤其是书法课只能坐那写写写，太没意思。说起来，书法对于小孩子确实有点枯燥，于是她妈妈就开始了和孩子斗智斗勇，十八般武艺是样样上场。先是说写够一个礼拜，就可以多吃一个巧克力，多看一集动画片之类，再后来就开始对比，说，“你看你这周写的比上周写的明显好看多了奖励个小红花，集齐10个就可以换个小礼物”。再加上书法班老师一会儿带小朋友写个对联，一会儿写个横幅，要么就到文化馆去参观，现场教学，总算是让小姑娘坚持了下来。前几天见她妈妈，她妈妈说，终于把最难坚持的那段时间熬过去了，练了两三个月，小姑娘的字确实有了很大进步。小姑娘现在上一年级了，知道每天回家要写一页字，真是深感安慰。所以兴趣确实是最好的老师，但是当老师不在的时候，只有持续行动才有用。

当然要持续行动也有方法的，网络上有个非常有名的“100天行动计划”，就是一个持续行动的合适方法。虽然不是这项计划的发起者，但作为这项计划的执行者，Scalers也有他自己对于这些的理解。

Scalers建议我们，如果觉得自己的生活有些糟糕，感觉自己很懒散，想要改善自己的生活时，不妨制定个100天计划，把这个计划作为一个切入点。 当生活颓废的时候，你的行动力肌肉根本支撑不起更多的野心。所以，在做计划时，不要贪心，从做一件事开始，不要在写计划时，就飘飘然感觉自己已经完成。踏踏实实去做一件事就是最好的开始。

当然开始后，就要高标准严格要求自己每天做。随着生活节奏的加快，我们每个人都感觉很忙，忙到没时间去完成自己的计划，会找各种借口逃避计划。这时，我们要做的就是给自己定目标，先做满这100天，自己排除可能影响行动的各种问题。因此从某个意义上说，100天很重要，但实施起来并不一定很难，关键就看如何进行时间管理。

很多人会苦恼，为什么自己总是手忙脚乱，感觉事情很多，忙也忙不完？这时，不妨看看你是否进行了合理的规划？有没有进行时间管理？在进行时间管理时，有人在脑子里打草稿，有人会拿一张纸定大致计划，有人用一个本子为自己设计详细的规划，并记录执行状态。三者的优劣立见高下。通过合理的规划时间，无疑会让自己的学习工作变得更加有条理。

在日常工作学习中很容易看出，善于管理时间的人，生活状态是不同于常人的。就拿工作来说，有的人总是可以把自己的工作安排得井井有条，悠然自得，在其他人眼里显得很闲。而有的人却总是延期延期再延期，似乎一直在忙，却总是没法按时完成自己的工作。后者是不是该在抱怨过度加班时，停下来审视一下自己为什么会这样？在细节上有没有可以改进的地方?有没有提高效率的方法？有没有合理化利用一些碎片时间，或者有没有主动去利用碎片化时间？

当然，列计划是一方面，能否按照计划实施下去才是最关键的？再简单的计划能执行下去才是成功的，再完善的计划不能执行下去都算失败。

有的人即使进行了规划，却依然无法执行计划。问起原因，不是说自己突然忙了其他事，就是抱怨时间不够用。其实这只有一个原因，就是自控力差。因为专注能力不足，很容易被外界事物吸引，三心二意，自然会觉得时间不够用。

在这个移动互联网的时代，永远在线的智能终端时时刻刻在干扰我们的注意力，往往不是我们在利用碎片时间，而是不断将时间撕碎了。在等公交、坐地铁刷一下微博、抖音完全没有问题，但是我们不自觉地想在睡觉前、工作时看看，本来就打算刷几分钟，一不留神大片大片的时间就哗哗溜走了。又或者在工作的重要关头突然被一个新闻弹窗带走了注意力，于是留言转发评论，很快就忘了上一秒在做什么。本来用来工作、休息的完整时间段，被刷微博、看抖音撕得四分五裂，工作效率自然高不起来，睡眠质量也好不到哪去。

为了解决这些问题，我们不妨做一天的时间支出明细，就会发现自己的问题到底在哪，是什么成为计划的阻碍。当我们克服了这些阻碍，提高了自己的专注力，自然也能按时完成计划了。这才是时间管理的最终目的。当我们经过一段时间将时间管理、规划工作转为习惯，这时你会发现，碎片时间其实并不是很多，以前的碎片时间已经变成了短的时间段，可以用来专心地做一件事了。而那些上下班路上无法整合的碎片时间，不妨就用来放松精神，整理思绪，给自己一个休息的小片段。

经过100天的持续行动，想要脱胎换骨自然是不可能的，所以这100天只是个开始，就像健身100天，可能只能感觉神清气爽，并看不到想要的马甲线，漂亮腹肌，所以这时，我们需要继续进行200天，300天。而持续到后面，在Scalers看来，数字就只是顺便积累，因为你已经养成了习惯，知道自己肯定会一直做，接下来我们就可以进入第三阶，开始1000天的挑战了。

3 奋斗1000天 做靠谱的事（1000天）

当持续行动1000天，这需要三年左右的时间，这个阶段够长能真正见证一些改变和突破，比如中高考的准备，大学本科面临找工作，博士研究生开始大量出成果，职场的蜕变等等。

可对于这个学习储备过程，我们经常听到一些声音，觉得上学没啥用，像苹果前CEO乔布斯、脸书的创始人扎克伯格都是中途退学创业，而有的好学生毕业后反而经历平庸，甚至一事无成。那学习真的没啥用吗？当然不是，乔布斯和扎克伯格在学习上可没少下功夫。乔布斯退学后凭借自己对电子产品的热爱，曾经自己买零件组装了一台电脑，接到了人生第一单生意；扎克伯格以学霸身份考上哈佛，在大二就开发了FACEBOOK平台，成为世界级富豪。

看来，不管任何时候，学到真才实学才是王道。成功这件事跟学习还是有很大联系的。那为什么会有不同结局呢？这其实是因为学校和社会竞争的等级不同。

在学校相对是一种比较公平的环境，就像所有的学生都在进行跑步，只不过他们是在固定的护栏内跑，绝不允许跑到外边，谁跑得快谁就能赢。这是一个极其单纯的竞争。而到了社会上就不一样了，那个赛场支持各种跑的方式，所以它的竞争是全方位，多维度的，而且并没有人设定跑道，也没有人告诉终点在哪里，甚至还会出现一些意外现象误导你的方向。因此，当我们进行社会竞争时，需要适应的环境其实更加复杂，遇到的玩法更加多样化，面临的挑战也更加严峻。

换个角度说，学生时代的竞争表现与步入社会后的竞争表现，虽然有关联，但不是因果关系，所以学生时代学习不好的学生进入社会后，社会会给他们一次重新洗牌的机会，如果他们把握住这次机会，以往成绩的好坏都会成为过去，更加考验的是实践应用能力，需要勇敢面向未来。

那什么样的人最有竞争优势呢？Scalers老师为我们总结了他的几个观点。

获取竞争优势的第一种思路，是预测未来可能会需要某种能力，而在需要这种能力时，只有我们具备，别人还不具备并且无法快速获得，那么此时我们的竞争优势就会非常明显。

比如，面对国外很多企业不愿用华为的5G产品时，华为用实力说明自己的5G技术目前是最好的。这么多年来华为一直致力于开发5G技术，当世界各国都需要开展5G网络建设时，自然会选择性能好的，这时性价比高的华为产品就成为最佳选择。而其他公司要再想追上华为的时候，那就相当困难了，因为这个时间窗口已经过去了。这就是掌握了技术的竞争优势。

当然，未来是充满各种可能的，有很多需要做出判断的时刻，这就要求我们不仅需要有远见卓识，还可能需要消耗大量的体力、脑力去达成梦想。如果想要持续领先于时代发展，只要在每次技术革新时都提前做好充足的准备，就不必担心自己没有竞争力了。

那如果我们预测不到未来会需要什么，又该如何保持竞争优势？这时我们就要采取第二种思路，既然无法预测未来，那就参与塑造未来的过程，获得独特的竞争优势。

简单说，未来是不确定的，如果我们努力按照自己的预期，打造符合自身利益的未来，也是构建竞争优势的一种有效方式。

所以我们经常看到，各行各业的大佬都会分析趋势，畅想未来，当他们把理念传递给更多的人，得到大家的支持，或者将自己的理念根植于听众的心中，也许未来就会朝向对自家企业有利的方向发展，就能最大程度上利用企业现有的布局来谋求更多的利益。

如果我们既没法保证自己的行业领先技术，又没法推动未来趋势的方向，那我们还可以试试第三种获得竞争优势的思路，那就是可以追随一位商业领袖足够长的时间，成为核心团队的一份子，这样也可以获得很强大的竞争优势。

俗话说：背靠大树好乘凉。职场的发展并不一定仅仅依赖于个人能力和努力，上了什么车，或者跟了什么样的老板打天下，都会直接影响着你的职场发展。

这就牵扯到择业时的选择，你如果只盯着跳槽到一份薪水更高的工作，就没有办法占到时间的便宜。每个领导都有自己的核心班子，在这个班子中，比起刚认识三个月的技术管理能手，他更愿意提携跟了自己十几年的老部下，即使这个人能力稍微差一点。所以入职时，选择一个合适老板，并且一直追随，会对自己的前途帮助很大。

回过头，我们再看看这三类有竞争力的人才，无论是在技术前期投入更长时间，还是费时费力推动趋势发展，或是跟随一任老板足够长时间，他们最明显的共同点就是在时间上有大量的付出。也就是说，竞争到最后就是时间的比拼，只要在一个领域持续行动的时间足够长，不但基础会提高，自己的短板也会被弥补。

所以，当我们在经过10天和100天确定了行动的目标和方向后，我们接下来要做的是通过1000天持续行动，将这些短板转化为自己的长板，一步一步靠近梦想。

换个角度说，当我们参加一些竞争的时候，就可以思考什么事情是我们做到了，但别人无法短时期内做到的，什么是我们花了大量的时间才能做到而别人无法超越的。这样得出的就是我们独一无二的竞争力。

说起独特的竞争力，让我想起2016年兴起来一个词“斜杠青年”，所谓斜杠，就是说在主业之外还有其他的职业和身份。为了给自己增添竞争力，越来越多的人选择去掌握更多的技能，让自己成为斜杠青年，从而在竞争中给自己增添更多的砝码，在自己的选择中增加更多的选项。

但是需要认清斜杠青年可以赚钱，只是属于打零工，如果像留学生为了赚学费，下课后去餐厅刷盘子，这是不算斜杠青年的。可是，如果一名工程师在业余时间写作、开直播，乐于分享，那就会被网友们认为是优秀的斜杠青年，是我们学习的榜样了！有很多斜杠青年，用自己的实力，完成了职业生涯跃迁，在副业中找到了既能养家糊口，又能浪迹天涯的技能。

我有一个朋友，工科硕士毕业后，应聘到一家事业单位过着逍遥自在的悠闲生活。他业余爱好就是写点文字，经过几年积累，他不仅给几个大平台稳定供稿，还成为几个平台的编辑，组建了上千人的写作社群，培养了很多优秀的写作能手，妥妥的一枚斜杠青年。随着他业余事业的壮大，这个小伙子毅然决然地从众人羡慕的事业单位辞职了，成为了一名自由职业者。从此他不用再过朝九晚五的坐班生活，自己开始联系业务平台，广告投放，利用网络资源成立了自己的工作室，很快依靠自己的实力付了房子首付。当然，他的步伐并不局限于此。用他的话说，他还年轻，也许这个城市只是自己的一个落脚点，这套房子只是人生中的第一套房子，他还会不断地给自己充电，前方的路还很长很长。

有的人利用自己的斜杠青年身份赚到钱，但是大多数斜杠青年还是随着知识付费的衰落，乖乖地回去上班了。斜杠青年的兴衰给了我们一个重要的启发，如果你想要进步，有两个步骤很关键。第一步是你必须做好一件事情，第二步是让更多人知道你做得好。

当拥有专业能力，越多的人知道你，对你越有利，可以逐步打造出个人品牌。可没有过硬的本领，越是推广自己，越努力去打造品牌，只会让自己越不利，因为会让更多的人知道你做得没那么好。

只要按照步骤走，斜杠青年总能杠出自己的一片天。但很多斜杠青年把顺序搞错了，跳过第一步直接做了第二步，而且正好赶上知识付费的浪潮，于是顺应浪潮获得了空前的成功。也就是说，本来做了错事，却意外得到了正反馈，于是在错误的道路上越走越远。只是，虽然一时风光，最终留给自己的也只有落寞。

如今，斜杠青年这个说法已经不太说了，毕竟不太符合个人成长的基本规律。而纵观那些成功转型的斜杠青年，都是在浪潮来临前，经历过事前的沉淀，已经默默准备了很长时间，积累了过硬的专业技能，而这种积累，并不能算是斜杠部分。同时，他们从事的工作，利于传播，比如说媒体传播，网络教学等等。

也就是说，他们自己要是靠谱的人，不断提升专业技能，这时在网络上多发声，就可以吸引到人们的关注。当把一件事持续做，便会吸引很多人主动去关注你，成为更多人的榜样。持续行动者只有做靠谱的事，才能走得更远。

不过在持续行动时，很容易走入一个误区，当打造个人品牌时，越是强化个人标签，越容易限制自己。

强化个人标签本身是没什么问题的，很多个人品牌导师会说要想打造个人品牌，自己需要对自己定位，卡位，上位。在一个领域抢占了位置，就会得到持续关注与流量，从而可以获得一定的经济收益。但设定标签后，很容易就让人无法突破标签的边界，被自己限制住。

就比如说知识付费风靡阶段，很多人标榜自己月入十万。这些标签无疑吸引到很多人注意，课程销量结果也非常好。但是，这个标签很有可能会让自己与月入百万的朋友划清界限，吸引到的只有月入一万的人，而这对于个人提升无疑会有很大的影响。

同时，在持续行动时，也需要知道它的边界在哪。有时，一个项目本身就是一个短期项目，如果用持续行动思维那必然是不可行的。所以合理跳出标签限定，把握持续行动的边界，才能避免走入误区。

经过1000天，足以让一种变化变得稳定，3年的习惯一边成就着我们，也同时成为新的边界限制我们。这时我们需要借助更大的视野，就是把时间拉长到10000天。这样一个周期由于足够长，往往会有太多的变数，让人心生敬畏。

这样一段时间，如果某一个人持续行动，专注某一领域，必然已经成为该领域的专家，或者行业的领军人物。袁隆平经过几十年对“杂交水稻”的研究，缓解了我国的粮食供给压力；任正非通过几十年对电子领域的专注，已成为了世界电子领域的翘楚。

这样一段时间，如果放到一个社会，三十年的历史变迁足产生翻天覆地的变化，颠覆人们的认知。就像人工智能技术，在几十年前，都只是电影、动漫里的幻想，可如今，无人驾驶汽车，无人售卖超市、智能陪伴式机器人都一一成为了现实，连孙悟空的筋斗云也被法国发明家Franky实现了。

我们在这个大格局里持续行动时，会发现自己的认知不断被刷新，需要了解更多领域的知识，只有通过学习才能帮助我们更好地理解世界。在刻意学习中不断升级自己的认知，不断加强正确的认知，不断修订不符合实际的认知。这就是我们成长的含义。

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