如何培育真正的坚毅？
要点8：耐心
书中介绍了哪几种保持耐心的方法？
01.下棋，它需要技能和计划的，能够培养众多宝贵的技能，包括识别规律和变得耐心。它能磨练人的专注度，正如《深度工作》中提到的“专注”以及做“深度工作”的能力，是“21世纪的智商”，未来数年，那些能够保持专注的年轻人，将是最宝贵的人。
02.打理花园
你不可能一夜之间就让郁金香等成熟，我们打理花园并照顾好园子，寄希望能努力获得回报，并且有意识去欣赏鲜花美丽和植物繁茂，是变得有耐心并且让时间变得神圣的方式之一。
研究表明：亲近大自然，感受植物的茁壮成长，同时自己动手为它们浇水、施肥，哪怕只有二十分钟，也一定能让人们的心情变好。
03.排队等候
“等待的文化”市民们有意抗拒人们更容易获得某样东西的理念，“火爆”餐馆由于拒绝预定而引起全国人民的关注，由于你不可能想出别的方法来提高自己进入这些餐馆的概率，只能见到排队，所以，餐馆也获得了一种特定的名声和价值。
04.在几周内做出选择
有趣的现象：当你决定将决策的时间推迟，把问题留到第二天来解决时（有时甚至推迟好几个晚上），你将了解到，在决策时做到耐心，使得人们对耐心本身进行评估，而且你甚至还确定，长远的奖励比短期的回报更好。
作者阿耶莱说：“人们往往更加注重某些东西现在的价值，不太看重它们未来的价值。”
让人们等待一段时间再决策，可以增进他们的耐心，因为等待的这个过程，使得等待带来的奖赏似乎更加的宝贵。
05.练习感恩
那些写了自传式文章来描述某些激发感恩的情形的研究对象，更能推迟获得即时的经济报酬，从而谋求将来得到更大的回报。
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