不相信有完不成的任务

        不相信有克服不了的困难

        不相信有战胜不了的敌人

       杨根思连有三个不相信，第一次看到的时候相当的震撼，感觉有些不可思议，这也是为什么杨根思能够成为战斗英雄的原因，当他们秉承这个信念去战斗的时候哪里会有战胜不了的困难呢？当我自己大声的读出这三个不相信的时候，都感觉到自己自信爆棚，腰杆都要挺直了不少。这是为什么？这就是信心带来的力量。

        我们经常会感觉无力，没有前进的动力，甚至于有些人连起床都成为困难，为什么？因为没有必胜的信心，没有坚定的信念。我们不能和战斗部队一样有团队的氛围，和公司里也不一定有好的团队，但我们个人的信念不能丢，一切的困难都是我们前进路上的垫脚石，只要努力战胜他们我们就会成功。

        加油，在成功的道路上勇往直前，因为没有人会为我们负责，我们就是自己的负责人，我们是家庭的责任人，是我们梦想的实现人，加油！

7.0第13周 10月18日-10月24日

7.0三个目标

1、每周35个番茄

吃了79个番茄，超额完成35个番茄的目标，创出个人新的最高记录，本周继续争取40个番茄以上。

2.五色周表按照要求完成

    表格基本按照要求填写，而且后补的内容也较少，看来第二天晨间日记的时候截屏，再去补记录的方法是不错的，这个时候能够想起前一天在做什么，基本上能够把所有的空给填上。本周继续坚持这个做法，继续创造个人的奇迹。

3.消防技术实务跟上进度，80分以上

上周消防学习投入22小时，投入强度继续增加，本周要继续冲刺，利用好最后的时间冲刺高分。

周检视：10月18日-10月24日

八大关注：

重要简单化，简单重复化。重复工具化，工具智能化。

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:09，较上周推迟了8分钟，本周进行调整。

2）早睡

上周平均入睡时间23：19，推迟了13分钟，超出23点，本周努力调整到23点前。

3）睡眠质量

    得分76分，较上周提高1分，主要仍然是睡眠时间不足和深睡比例不足，本周继续调整睡眠时间。

2、冥想

上周7次练习，本周继续全勤。

3、心率

静息心率63很好，但最高心率191有些高，下次运动前要注意热身。

4、运动

1）跑步

完成了5次跑步16公里，本周努力争取20公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成4次，继续提升。

3）晨间六步养生法

上周练习6天，本周努力全勤。

二、家庭

调整说话方式，感觉到明显的改善了沟通的效果。

三、事业

1、物业收购

高层见面沟通完成，等待最后会议结果。

2、培训项目

十月份增加100人。

3、蔚来项目

半岛1919开工顺利，预计本周吊装。

金都路1199号已经进入结算流程，等待结算结果

嘉定站进入结算流程，等待结算结果

召开了线上会议，对工作量包干和管理制度进行了确定，等待终稿确定

四、学习

1、消防工程师技术实务

一分耕耘一分收获，最近投入时间和精力比较多，态度认真，而且做题，所以感觉收获比较多，最后冲刺。

五、财富

1、每日记账

继续坚持

六、社交：

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七、效能

1、番茄

      上周吃了79个番茄，超额完成35个番茄目标，创出个人新记录，本周要继续完成40个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周周一提交，本周周一提交

3、晨间日记

上周再次完成7天，本周要继续全勤

八、休闲

1、网络小说

只看更新，时间花费不多

2、游戏

目前吸引力比较小，偶尔会消遣一下。