1、生活中，你有没有遇到过强势的人？他对你做了什么？而你又是如何“配合”他的？
①婆婆。强行介入我们的生活，指点我们做事，不出钱不出力还指责不断。我没有当面拒绝或者当面表现出不高兴的样子，导致她觉得我接受这样的生活。尤其是月子里每周她来一次，我都要委屈的哭一周。现在想想，我竟然没有当时拒绝，为了让别人接受我，为了让别人开心满意，委屈自己的感受，简直愚蠢。
②父母。也是对我的生活指点江山，不过出钱出力。母亲不懂如何与家人好好说话，所以多是指责，或一些难听的话。每次听到，都会连带着这么多年的怨念一起涌现，又难过又愤怒。每一次碰撞都是一次天崩地裂。
2、在你以往的经历中，有没有特别被动的时刻？学习完本章之后，你决定如何找回能动性？
①划清界限，我的生活是我的，你的生活是你的。我的家庭我做主，我的家庭里你是客人。此后，至少我没有再糟心的时刻了。而且表面关系，也许因为自己不再糟心，看起来还更好了。我不再因为婆婆的言语而计较，因为我不再给她在我心里的发言权，我不需要去讨好谁，我只需要过好自己的人生。
②明白时代的变迁和原生家庭的影响，母亲已经比姥姥懂得控制情绪和沟通了，我也比母亲会控制情绪和沟通了，每一代都在进步，每一代也有自己的局限。认识到这一点后，我对于母亲的反应及态度宽容了很多，但依然有一些本能或是条件反射地抗拒，但我看到了变化，我跟母亲相处的过程也越来越愉快了。跳出原生家庭不容易，但我知道不会沟通是母亲的事情，而让我心烦意乱是我将权利的钥匙交了出去，现在我锁好心烦意乱的门，平静看待这些事情。
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