做怪梦或噩梦
是体内内外源性毒素增加的信号，也可能是机体解毒能力减弱而不能适当清除体内毒素所致。
在发霉或潮湿地方感觉更差
是消化道有酵母菌（白色念珠菌）过度生长导致肠道生态失调的强烈指征。
便秘
便秘是大便太硬、太少、太不经常，难以排出的症状，或者是当肠蠕动过后未完全排空的感觉，超过三天没有大便即为便秘。原因：纤维缺乏、缺乏足够的水化、胰酶不足、低胃酸、胆汁淤积需要胆盐、生态失调食物过敏、甲状腺功能低下。
大便有棱角或呈带状
表明肠道痉挛、直肠狭窄、弹性下降或部分阻塞（子宫错位、前列腺炎、息肉、肿瘤等）
黑眼圈
当出现肠道生态失调或肠道炎症，肠道毒素容易入血，导致体内毒素过多；未完全消化的食物也入血，激活免疫系统，产生过多免疫因子。若超出肝脏清除能力，毒素或免疫损害就在皮肤表现。
小腿、脚或脚趾在休息时抽筋
钙、镁、钾缺乏的指示。
味觉或嗅觉减退，指甲有白点
锌缺乏的指征。锌缺乏经常伴有镁、硒、钾缺乏。
镁缺乏的表现
渴望巧克力；脚有强烈异味；恐惧陌生环境经常不合群；失眠或有不安腿综合征特别是夜晚。
晨僵
维生素b6和必须脂肪酸缺乏的信号。经常服用避孕药的妇女维生素b6是缺乏的
皮肤干片状和多头皮屑
皮肤干，鳞片状是必需脂肪酸缺乏的主要症状之一。可以补充亚麻籽油、卵磷脂、EPA和DHA等。
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