今天读到一篇简文《爱自己，你在哪一个层面》让我内心颇有感悟。爱自己有7个层面。
&爱自己的第一个层面。吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。
&爱自己的第二个层面。收拾打扮好自己，补充自己的知识面。去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
&爱自己的第三个层面。接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己的境况。
&爱自己的第四个层面。正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与之相处、舒缓、不抗拒、不评判，放松观察它们的流经。
&爱自己的第五个层面。去沉思，觉察情绪背后的原因。这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
&爱自己的第六个层面。我们身体的每个细胞，都有着许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。其实每一个情绪就是一个众生，我们能与每个情绪和解，深深的爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
&爱自己的第七个层面。我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开启了真正的合一。
#感恩同修的分享让我也渐渐学会了觉察自己的情绪，情绪就是我体内的一个众生，我爱每个众生。接纳我暂时的不安担忧。这两天为我的眼睛手术一直有些忧虑，害怕疼痛，也怕影响我脸部的美观，还微微担心不能治愈。恐惧担心害怕时常充斥我脆弱的心。
我有这样的担心也是正常的，毕竟要在脸部手术，而且这次泪道发炎持续一个多月，自己吃药打周点滴也没有彻底消除炎症，必须到西安手术。
但是恐惧担心解决不了问题，过后我还要勇敢面对。我一直是个坚强不屈的人，从小历经的磨难比常人多好多，童年痛苦的经历曾经让我深度抑郁甚至精神失常，我都挺了过来，拥有了自己美好的人生。遇到了一个善良的丈夫，给我衣食无忧的生活。拥有一份自己热爱的工作，收获无数掌声赞美，还有一个优秀美丽的女儿留学读研。在国内外新冠疫情最严重的时候，得菩萨加持安全飞抵上海。虽然她还没有毕业，经过两个月的实习，非常受老板赏识重用，已经收到京东正式录用的通知，实现入职就月入过万。我好羡慕佩服我的女儿，为她的努力和每个小小的成功而感到由衷的高兴，我知道她的事业日后会步步高升，在自身持续努力和贵人的帮助下会收获无限美好的成就。
细数这些恩典，我再次留下感恩的泪水。
我知道每一个经历都是最好的安排，如今我要面临一次泪道稳合的手术，感恩命运提醒我一定要注意饮食健康，及时休息。戒掉了无辣不欢的饮食习惯，拒绝垃圾食品，开启健康生活模式。我现在休病假从忙碌的工作中走出来，有更多的时间从学习自己喜欢的知识。多年来一直顺风顺水，偶尔的挫折，给我一个提醒也能让我磨砺性情愈加坚韧。这周我还报名了紫雨老师平台的两节小课，反复听录音，真的物超所值。心情好很多，对感觉源点也有了深的领悟。凡事都有两面，凡想都有两念。丰盛追求的感觉源点才带来更多自己想要的人事物。感恩除了眼泪道，我的身体其他部分都非常健康，相信跨越这次考验，我会更注重健身和饮食，我会更加坚强美好，犹如腊梅历经风雪，傲然挺立。这次是西安有名的眼科专家给我手术，投射专家和助手精湛的医术给我带来健康美观，很快我就会安全康复。
感恩我所收获和即将遇到的美好。我的眼睛全部康复后，我还是要回到讲台，把我所学到的知识传递给更多有缘人，让更多众生离苦得乐，幸福美好。
深深感恩。
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