信哥日记

2022年7月3日 星期天 六月初四 天气暴风雨

如何制定健康的循环ABC

a，首先，一个健康的循环要保证眼睛不会过度疲劳，比如说看书30分钟后看远3分钟就很合理。

b，其次，一个健康的循环一定要保证有学习时间，大约是全部时间的三分，假如是六分时间。

c，最后，一个健康的循环，一定还要保证强壮的体魄，就是坚持锻炼身体，要占三分之一左右的时间。