跑步

记录一下

今早六点半到七点十分

热身，

走走跑跑，然后计时一分钟跑，数步频，从一分钟150到168步，就这样走一会儿跑一分钟，出了点汗，

拉伸

争取能坚持，

这是我今后的生存之本，希望带给我后半生活得自强自立的勇气和能力。

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早安

跑步兔