05月19日[周三]，（5月20日）2:50入睡，8:30闹铃叫醒，睡眠时间5小时40分钟；
05月20日[周四]，（5月21日）1:40入睡，8:00自然醒，睡眠时间6小时20分钟；
05月21日[周五]，（5月22日）1:40入睡，8:35自然醒，睡眠时间6小时55分钟；
05月22日[周六]，（5月23日）1:25入睡，8:05闹铃叫醒，睡眠时间6小时40分钟；
05月23日[周日]，（5月24日）1:15入睡，7:50闹铃叫醒，睡眠时间6小时35分钟；
【本日小记】
今天是周一，本周工作日的第一天，周末两天看似状态调整向好的势头没有延续，主要表现在以下几个方面：
第一，为了应对周一的上班早高峰，比周末和上周的睡醒时间提早了15分钟，结果需要闹铃才能叫醒，且睡眠时间比周日少了5分钟。
第二，虽说只是比前一天少睡了5分钟，但是起床精神还很不错，想着这是调整作息带来的好处，还是有点窃喜的。周一早上一般是例会（上周工作回顾和本周工作计划），全程在线，棒棒的。
好景不长，到了下午四点多的时候，明显发现自己的精力不济，昏昏欲睡，无心工作（ps:这还是中午午休20分钟）。如果没有午休，估计整个下午几乎就没有精神。
【总结】
今天还看了一篇关于好的、规律作息的好处。大意是优秀的人都是早起的人，早起必然早睡，睡得好起床后的一天都是精彩的一天。几点起床就决定了一个人的命。早起是好命，会带来源源不断的好运，即使早起什么都不做。
写在最后：
有计划的早睡还需进行。
为了好命，为了好运。
加油！！！
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