2019-05-28
心惠语录：
人成了，事就成了。
别人怎样对你，是你自己吸引来到。
别人在你身边，是自由的、是喜悦的。
愿做一束光，不为改变，只为呈现。
觉察日记～～
一 事件～爸爸的手机丢了，大女儿带姥爷去补手机卡还买了新手机。
二 我的感受～高兴 自豪 。
三 我的想法~
1孩子真是长大了，会替家人做事了。
2.有像她这样的女儿真好。
四 期待～女儿对自己的: 爱她接纳她。自己对自己的:多欣赏孩子看到孩子。自己对女儿的:爱自己。
五 我的深层需要～价值感
六 我的应对～及时回应感受。
七 我的模式～越来越看到女儿的好。
八.做些什么满足我的深层需求～提升自我的价值感。
九 生命力～向上。
食禅～混合粥有股浓香的味道。
呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体的环节的柔韧。
行禅～感受到身体与大地的链接，脚踏实地。
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本文标题：2019-05-29
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