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体验减肥第二十六天20240311

体验减肥第二十六天20240311

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2024-03-12 06:08 被阅读0次

自问:我昨天做了哪件事我认为是我爱(滋养)到了自己?有意识的慢点吃饭。我今天准备做哪件事爱(滋养)到自己?慢点吃饭,一份食物入口咀嚼10以上。

      减肥目标:初始体重165.6斤,11周,减重15斤,每周1.4斤,每天0.2斤,目标体重150.6斤。

        第四周初始体重159.6斤,今第四周第四天体重158.4斤。

      为了健康瘦身我做到的三件事及自我体验:

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