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成年人的小情绪大烦恼

成年人的小情绪大烦恼

作者: 杨杨_一直在修行的路上 | 来源:发表于2021-09-11 23:11 被阅读0次

    早上老公出门前,说了句:有空就把衣服晾了,没空我回来晾。(老公的语气我听出了不友好,加上自已的内心戏)我也不友好的回复:还有什么事情要做,一次说完。

    我刚回应完老公,儿子又问,约了同学??我生硬地回复:你自已的事情自已去联系。我不管。儿子又变成了那个被殃及池鱼的那条鱼,遭遇了连锁反应,无辜的孩子。

    我早上在家里想了好久,没想明白老公生气的原因,后来才想起早上起来就说要转账借钱给同学,我不同意。然后他就说自已想办法。老公的情绪来源于这里。

    想起心理学上一个著名的“踢猫效应”。

    一位爸爸在公司受到了领导的批评,带着一肚子怒气回家,看到在沙发上蹦跳的孩子,就指责了孩子,孩子害怕又委屈,踢了一脚门口的猫,猫受惊了跑出马路上,路上刚好开来一辆小货车,为了躲避猫咪打了方向盘,撞伤了路边一个小男孩。这就是著名的踢猫效应,描绘的是坏情绪会传染。如果一个人情绪不好,切忌把他传给无辜或者地位更底下或者更加弱的人,把别人当做出气筒。

    其实踢猫效应一直在很多家庭中上演。

    老公下班回来后,工作累了或者心情不好。妻子在家好不容易等到老公下班回家,准备和老公开心地聊天,结果热脸贴上冷屁股了,妻子的心情被影响了。

    遇上孩子不配合或者再来些挑战的时候,妻子的负面情绪很容易倒向孩子,孩子一害怕委屈又哭了,老公一听哭闹声,心中更加烦躁,于是两个大人上演吵架大战一触即发。

    这是多少家庭的常态啊,今天我意识到了,大人是大人的事情,孩子是孩子的事情,大人务必区别界限感。

    踢猫效应的核心就是,一个人受到了负面情绪,他会找一个相对安全或者地位较低的人来发泄,这样发泄以后对自已影响较小,其实这是一种错做的认知。

    如果你发泄给一个垃圾人的话,后果可能不堪入想。于是很多时候只能发泄给家里人,特别是孩子,很多时候孩子变成了家庭出气筒,多么可悲的事情啊。

    所以,我们只有时刻觉察自已的情绪,才能避免殃及无辜的人无辜孩子。

    把脾气发出来是本能,把脾气化压下去才是本领。

    其实踢猫效应可以逆向使用。每天把好心情和赞美传达给身边的人,说话使用敬语,于是身边围绕的都是充满美好和爱。

    真正有能力的人,往往是平静的。

    作孩子的榜样,做一个有能力的人。

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