过好当下

如今疫情在多个城市发生，人们的节奏被打乱，内心的秩序也最容易坍塌。

想想生活中你是不是也有这样的经历：

看着铺天盖地、虚假难辨的消息，莫名地觉得烦躁不安；

生活琐事太多，哪一个环节出了错，就会瞬间点燃怒火；

明明很想好好说话，可开口就成了抱怨与指责……

很喜欢这么一段话：

“一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”

如果用四个来总结，大抵就是：情绪稳定。

一个人的情绪里，藏着他的格局气度和情商。

内心不安之时，就越要稳住情绪。

先学会正视自己的负面情绪。

就如《奇葩说》里所讲：每一种情绪都值得被看见。

当你察觉到自己情绪不佳时，缓慢呼吸一分钟，冷静下来，想想最坏的结果是什么。

或者换个环境，调节好了心情，再去处理事情、与人交往。

情绪不好时，通过深呼吸和冥想，来缓释堆积在心里的块垒。

林语堂先生曾说：“没有多余的情绪和妄念，是一种持戒。”

情绪稳，才有智慧生。小事不争，杂事不乱，做情绪的主人，才能有松弛的人生。