旧知：
自从去年二宝出生后，我常常沮丧、常常憋屈，觉得完全没有自己的时间，每天除了上班，就是围着大宝二宝转。有时候甚至会想，我都为什么要生二胎？好不容易熬到大宝自己独立了，还要重新带一个。到了二宝睡着了的时候，我就报复似的狂刷手机，狂逛淘宝，狂聊微信，就是没啥做了也要刷各种八卦新闻，美其名曰：我终于有属于自己的时间了！然而当我刷累了，刷困了，刚想睡觉时，二宝又醒来了。如此循环往复，精神便越来越差，黑眼圈越来越严重。仔细回想，却不知道做了什么，收获了什么，学习了什么。
新知：
1、在第一章里面提到过精神管理，人不应该在感觉很累了很困了才去休息，很渴了才去喝水，很饿了才去吃饭，而应该进行主动休息和仪式休息。即按时吃饭、按时休息、主动喝水，还要给自己来一个放空状态的休息。就像带孩子的时候，不能等孩子睡了就刷手机等各种消耗精力的事情，而应该立刻给自己休息，补充能量，使自己有更好的精神状态。
2、时间管理。在带孩子的时候，我常常觉得没有自己的时间，那么时间到底去了哪里呢？书中告诉我们要发现自己的时间的特点，于是我细细想了一下，的确也存在以下特点：（1)、时间被手机吞噬了。只要我的手一空闲，就马上拿出手机狂刷，生怕浪费掉一分一秒。（2)、拖延症，有时候工作上的时候，因为跟同事聊天，或者拿手机刷，或者其他各种原因，总是一拖再拖，不到最后都不完成。（3)我是个宝妈，我没有自己的时间。正如以上的情况，每天除了上班，就是围着孩子转。（4）无效用时间。我的玻璃心太重，总会为一点小小的事情而懊恼，容易陷入情绪当中不能自拔。前两天我就跟我的同事沟通有一点小小矛盾而心情低落了两天，做什么事情都提不起劲。（5)、没有好好利用拥有的时间。其实在孩子睡觉后，我可以拿出半小时来阅读，或者写一写当天收获，感想等等，而我却用了狂刷手机。（6）、下班后累得像狗，什么都不想做，只想葛优躺。
发现了以上症状后，我觉得有必要马上进行修正，首先最容易实现的是黄金半小时。其实我并不是没有时间，而是把时间全部浪费了。除了工作和带孩子，其实我还有很多的半小时，例如上下班时间，午饭后午睡前，晚上孩子睡后的时间也可以运用起来，这样叠加起来每天就有1.5小时的黄金时间了，假如把这些时间充分运用好，那是一个怎样巨大的进步啊。
行动清单：
1、在上班下班的路程刚好是半小时，这半小时里在樊登读书会收听一本书。
2、下班路上听完了当天的樊登说书，在喜马拉雅收听一节“校长开讲啦”。
3、午休前阅读当天需要看的书半小时。
4、晚上孩子入睡后，马上把中午看的书进行复盘回顾，写心得。
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