理想生活的样子之美食。
早餐一定要有酸奶，水果，煎鸡蛋一枚，稀饭。
每天能吃到不同的粥。
周一红豆粥。
周二小米粥。
周三碎玉米粥。
周四绿豆粥。
周五皮蛋瘦肉粥。
周六银耳莲子百合粥
周日八宝粥。
每天能吃到不同的水果。或者水果汁。
周一苹果。
周二芒果。
周三猕猴桃。
周四香蕉。
周五葡萄
水果也是本着吃当季的原则。
中餐一定要吃米饭。工作日每天吃不同的盖浇饭。本着不浪费的原则。
周一酸辣土豆丝盖浇饭
周二西红柿炒鸡蛋盖浇饭
周三豌豆腊肠盖浇饭。
周四青椒肉丝盖浇饭。
周五肉末茄子盖浇饭。
晚餐，一杯酸奶，一小碟蔬菜。
提升生活质量从记录开始
土豆丝盖浇饭。
提升生活质量从记录开始
下面是白菜。
提升生活质量从记录开始
喜欢香甜味的沙拉酱。
提升生活质量从记录开始
鮰鱼汤面，什么都没放，原汁原味，作为一个不爱吃面的人，真心觉得原味好吃。
提升生活质量从记录开始
时令菜，当时是蒸着吃的，下次尝试炒鸡蛋炒韭菜。
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生活方式与生活质量的提升
一、生存（安全保障） 二、生活（质量提升） 三、生命（境界提升）
本文标题：提升生活质量从记录开始
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