胖子不是一天吃成的，因此知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家告诉大家，要想恢复苗条身材也是需要一个过程，需要时间得慢慢积累。下面我就把碧生源关于慢慢减肥更合理的观点与大家分享一下。
碧生源健康专家认为,减肥需要的是一种健康的生活方式和健康的态度。减肥这个事情不能急于求成，过于着急减肥往往会适得其反，甚至会引发其它疾病，一定要慢慢来，慢慢减肥才是更合理的减肥方式。那么什么样的减肥速度最合适呢?
根据国际上营养专家所公认的标准来看,每个月减肥减3斤是正常的健康标准。
慢慢减肥不伤身体。体重变化速度慢，身体的各个器官能很好的适应，及时得以调整。慢慢减肥的时候不需要大力度的节食,可以根据需要慢慢地减少食量或者所摄入的热量,既能保证充足的热量和营养的供应,又能确保身体不会感觉到特别明显的缺失感。可以提供充足的时间,让身体养成习惯,也能保证减肥效果,不容易造成反弹。
慢慢减肥可以保护皮肤。皮肤不像橡皮筋，可以撑起来又缩回去。减肥时候慢慢来,可以让皮肤充分适应回弹的节奏,在减肥之后,也可以保持平滑有光泽。每月瘦2-3斤，可以让皮肤自然的收缩，不会出皱纹。
慢慢减肥不会影响生活质量。不会饿的前胸贴后背，也不用疯狂做运动，也不会拒绝一切社交，可以偶尔和朋友外出聚餐，也能和家人正常吃饭，无需完全改变自己的生活习惯，更容易养成好的生活习惯。
慢慢减肥可以让你在减肥过程中养成良好的习惯。极端的减肥方法很少有人能坚持几年，更不要说坚持一生了。但如果慢慢减肥坚持半年的话，这时已经通过减肥养成了良好的生活习惯，这种习惯也更容易坚持下去。
总之，减肥万不可操之过急,保持良好的生活习惯，记得每日饭后喝一杯碧生源牌常菁茶,在享受的过程中调节新陈代谢,达到减肥目的。
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