Unexpressed emotions will never die.They are buried alive and will come forth later in uglier ways.
如何摆脱那些不想要的想法，而又让我们不会陷入越不想越想的境地？
转移注意力，换点别的想想。比如说想抽烟的时候，玩一盘游戏，或者是看一点书。
认真的想这个问题。当不想去想一些经历的时候，就安静地认真去想，有助于减轻焦虑的症状。
Unexpressed emotions will never die.They are buried alive and will come forth later in uglier ways.
如何摆脱那些不想要的想法，而又让我们不会陷入越不想越想的境地？
转移注意力，换点别的想想。比如说想抽烟的时候，玩一盘游戏，或者是看一点书。
认真的想这个问题。当不想去想一些经历的时候，就安静地认真去想，有助于减轻焦虑的症状。
2018-12-25 2018-12-26
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本文标题：2018-12-26
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