作为一个胖子胖了好多年，记得小学毕业的时候是100斤，到了初中毕业是120斤，高中毕业后是140斤，然后上了大学，到毕业，到现在工作了8年后，妥妥在140斤左右上下浮动，好在体重没有继续增加，其中也想过要减肥，但是难耐意志力薄弱，都以失败告终！减肥有那么难吗？其实也没那么难的，只要每天坚持运动下去一定有效果。
自今年5月底办理离家附近的健身房的会员卡，开始了我每天的健身活动，关于健身房的话，给大家的建议是一定要选择家附近的，这样才能坚持下来，下班了以后带上运动装备直接去健身房，最开始养成运动的习惯，每个健身房都有团体操课，跟着团操课上，让身体慢慢适应，随着时间的推移，逐步形成运动的习惯，开始其实并不难，难的是坚持下去。
本周做了几次有氧运动，看到跑步有氧健身的大部分是男性，而练器械的大部分是女性，能够坚持健身的人都是对自己有一定要求的人，成为最好的自己。
一定要坚持下去哦！
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