🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
1.工作学习：无。
2.理财：无操作无学习，就看一下账户。
3.阅读写作：《仓央嘉措：我和我的人生擦肩而过》李明境；补写2篇日记。
4.健身：0。
5.家庭：上午大扫除1.5h，认识Familie Entlastung的人并相处1.5h; 中午做了新的职业图片并打印出来，让孩子们剪；中午带yaya午睡，娃爸陪yiyi玩; 下午带娃一起买菜；晚上全家一起吃蛋糕、看综艺，yiyi不怎么看，要么到处走走，要么自己玩玩具。
6.人际关系：QQ好友到微信加我好友，看到她的婚纱照，很个性很美，感慨时间真快；记住她的一句话：心态要好！
7.娱乐休息：看《奔跑吧》黄河篇之宁夏中卫，还有吉林长春那期。
8.睡眠：11点16-6点40
9.体验突破：加了NSZZ的共读群，看他的文字挺久了，
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
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似乎我觉察不到自己有啥骄傲的时候，不知道是我确实近期太不骄傲了，还是我对“骄傲”这个词需要更深入了解。
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觉察到我在意了某个群内的selena在跟其他学习者互动，而与我几乎无。一方面我是向外求了，希望有外界的肯定与关怀；一方面我心里知道自己不如别人学得多、输出得多，所以没得到关注，然后多少有了点自我批评的意味，有点想在那方面做到出色的冲动。对此，想告诉自己：人生处处是修行。
🤩3. 活着，就要感谢。【感恩日记】
- 感恩Barbara来我们家，真的让我有减负的感觉，不是随时要把娃的事挂心上。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
----描述经过：共读群的自我介绍，要推荐一本影响自己最大的书，我写的《被讨厌的勇气》。写完后觉得有点不太舒适。我觉得自己那么写，是否有点走入“受害者模式”。
----分析原因：自我分析，虽然我的字词与以往类似，但我的心境不一样。既然有此反思，说明我已经成长了，不是用受害者模式的角度在回顾，而是跳脱出过去的枷锁，让自己重温一次“决定自己人生的是活在'此时此刻'的你自己”。
----践行措施：复习阅读, 重点复习“决定自己人生的是活在'此时此刻'的你自己”。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
赞美yh的照片很美。
🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】
1.上述觉察日记和反思日记的小烦恼，看见，看清楚，放下。
2.写日记时间有点长，这一篇花了半小时。以后加快速度，训练自己。
- 写到最后了，写标题了，想到的是觉得自己啥也没做。其实大部分时间花在家庭了。说明自己意识里，有一些家庭是最可以放下、最可以“轻视”的思想，找到这个点，改变观念。
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