生活节奏加快时间里，我们每天都要面对开心跟不开心的事情，突如其来的情绪让你措手不及，看着励志文案对内心一点都没有帮助，依旧萎缩不振整个人都在丧的状态。可想想工作需要高效激情？怎么能带着情绪化呢？到底该如何解压呢？
不假思索的考虑这问题，有人说“做做深呼吸就好，来杯甜甜的茶饮，看个喜剧电影…”这些只能短暂性的给我带来快感，之后的时间里我们依旧会难受，对我而言最解压的方式“感恩”感恩今天我所拥有的，每天睡前都会罗列出自己今天的收获，给自己独自的时间里来思考，安静的享受这个过程，我可以不做什么的事情，就是躺下放松下来“怀着感恩的心”来回顾今天的美好，你会发现脑海的不愉快真的被清空一般，我常常会这样告诉自己“别把情绪带到工作里，我们下班睡觉之前在慢慢解决”哈哈，其实我到觉得很有趣。
这是自我解压的方式，每个人都有自己独门秘诀，自我释放压力的情绪，通过一种不伤害自己他人得到方法，让自己身心健康这也是很了不起的一件事❤️
天冷了照顾好自己
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