愿你眼眸似水，心向光明
用积极的方式释放愤怒
愤怒是压抑的，最真实的情感。释放愤怒的方法
一，直接和导致你愤怒的人交谈
二，对着镜子发泄你的愤怒。
三，对这枕头发泄你的愤怒。
愤怒之后尽量原谅导致反让你愤怒的人。原谅将给你带来自由，你才是原谅唯一受益的人。
把愤怒释放出来之后，你会更有创造性。
生活中发生的每件事都是让你学习和成长的。
怨恨导致各种疾病。
怨恨是埋藏已久的愤怒。他曾经在体内，通常在同一个地方，最终导致癌症和肿瘤。
“他让我不正常 ”是女人导致子宫囊肿和肌瘤的原因。
不论我们选择什么都是合适的，我们无可指责的，就算离开这个世界，我们也会在合适的时间以合适的方式离开。
生活中出现了失误，不必自责，自己不用产生犯错的感觉，没有谁做什么是错的。每个人都以自己已有的知识和理解来做事，就已经算得上做的最好了。
我们每个人都有力量，我们来到这里是为了学习特定的生活经历更高的字，我知道我们应该怎样学习成长，我们没有走错路，这就是我们要走的路。我们在无尽的旅程中走向永恒，但生命轨迹中不断循环，我相信这次生命历程中不能做的事，我下一次生命历程一定可以做到。
压抑情绪导致抑郁。
因为是被压制的，愤怒产生于你不应该愤怒的感觉。
上帝不会因你的愤怒而争论，你只有当你释放了愤怒，才能用一种新的眼光看待问题并找到解决的方法。
恐惧之下没有信任。
恐惧是对自己缺乏信心的表现。
我们觉得不能控制生活中的一切，因此产生了恐惧。
信心能帮我们战胜恐惧。
你这双以产生恐惧是因为他想保护你，我建议你对恐惧说，我知道你想保护我，我很感谢你的帮助，谢谢。
观察你的恐惧，认识到那不是真正的你。
愤怒是因为恐惧而产生的一种防御机制，他想保护我们。
所有的一切都是因心而起，我们是生活中所发生的一切的中心，所有的一切都能反映我们的内心，各种人际关系和每一种经历都反映了我们内心的一种思维模式。
恐惧和爱正好相反，我们越相信自己，越爱自己，就能越能吸引爱和信任进入我们的生命。
如果我们感到害怕，烦躁，忧虑或不喜欢自己，生命就会不可避免地出现失误，永无止境。
当你是个惊吓或者恐惧挺有意识的呼吸深呼吸。或者你的内心清楚你的障碍，请说我和创造我的力量是一体的，我安全，我的世界里，一切都美好。
改掉上瘾的习惯。
上瘾是伪装恐惧的一种方法，上瘾就是压抑情感，让自己没有感觉。
过量饮食。
过量饮食是一种需要保护的体现，但你觉得不安全，害怕时就会寻找让你安全的东西，体重和食物没有关系。
身体的细胞会回应我们的精神模式，当需要保护的感觉消失了，觉得安全了，脂肪就会融化。
体重反映你内心的恐惧，当你镜子里看到胖子时，请记住那是以前的思想都导致的。如果你开始改变思想，就等于在播种美好，今天的思想将塑造明天的身材。
当我们相信生命的历程，心灵和与这个联系，就可以很快克服愤怒和恐惧。我们可以相信，生命的一切都来自神圣的旨意，一切都会在适当的时间和空间出现。
——《启动心的力量》
感悟:愤怒、怨恨、抑郁根源都是内心的恐惧，恐惧像一个心灵的黑洞，深不见底，我们很难觉察。克服恐惧的方法，就是信念和大爱。
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