讲了妈妈的焦虑缓解，学习单词的方法，及如何提高学习英语技巧，复盘清理:
1. 学习收获
缓解焦虑最好的方法就是行动起来，尤其是在学习的路上，一定要继续保持，而且要做到努力坚持。
只有在不停的学习，不停的实践中，才可以缓解自己的焦虑。
为什么我们会焦虑？焦虑是因为我们觉得内心空洞。而现实就往往很打脸，现实与心理的距离差距比较大。
只有当你的内心觉得充实了，你的焦虑才会下降。
2. 下一步如何做
让自己内心平静下来，当自己的心不静的时候，就先画幅画，画完画让自己安静下来再做其他的。
或者你连续学习了好几周，有一周感觉比较疲惫，提不起劲儿的时候。特别是来大姨妈的时候。这个时候可以奖励自己买一本自己心仪已久的书。
那怕觉得自己家里的书已经很多了，但是呢，这本书你想了很久，那就把它买下来吧。
3. 接下来一个行动
和孩子一起列周计划，日清单，复盘一周的学习任务。
看看一周孩子完成多少。
给我最大的1点提醒是:
当孩子有问题的时候，我们一定要想到应对的方法。
多试几种方法，千万不能光抱着问题不放。
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本文标题：缓解焦虑几个小方法
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