问题一、你人生过去（或现在），曾经（或正在）常态性为哪些人、哪些事发怒生气？为什么？
答：过去曾经为在读初中的儿子学业一事感到发怒生气；因为中考升学压力大，看到孩子不努力学习，所以感到发怒生气。
问题二、一般上，哪些事你会生闷气，哪些事你会爆发出来？
答：主要介于生闷气和爆发之间。
生闷气：都怪我们在孩子小学时期让他疯耍，奉行“快乐教育”，没有像大多数家长那样盯着学业，导致儿子学习成绩不理想；抱怨老公经常加班应酬，把精力放在儿子身上太少。
爆发出来：你看你，上初中了还这么贪玩，成绩如何能提升呢，今后走哪条路了？…………
问题三、当你发怒生气时，你在给自己说什么烂故事，导致自己如此生气？
答：（烂故事）媒体狂轰滥炸的只有读个好学校，才有好的人生；培训机构的招生广告，如“不要让孩子输在起跑线上”等等；学校老师的“初一不分天下、初二两级分化、初三天上地下”。
学习态度出问题了，现在学习不抓紧的话，还有一年就中考了，没上到好高中就意味着和好大学失之交臂了，那好工作也找不到了，想想都心急如焚，如果再不抓紧学习，不改变学习方法、端正学习态度的话，明年中考堪忧啊。
问题四、根据你学过的吸引力法则自我分析，为什么会导致你在此事上反反复复生气？
答： 因为我抗拒孩子的行为，因而累积了些负面想法（低频），与我的内在本体（高频）就不能双向连通，我就会感觉不好，情绪会掉到0刻度以下。
听了观念11d,知道了自己是被烂模式绑架了，因为我心里知道应该如何做，但就是忍不住（烂模式）去插手、去唠叨，结果最后肯定会破坏亲子关系，得不到我要的结果。
这种坏的惯性动能像滚雪球一样，我既没有看到孩子的学习有进步，相反的，我却看到了儿子越来越不想同我交流，有时还为学习上的事情发生争执，我甚至还骂过孩子“白眼狼”，亲子关系面临前所未有的紧张局面。（我和孩子的情绪刻度在-2—-11之间晃荡，简直太可怕了）
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