2016年1月回顾

一、1月目标达成情况

1月月目标回顾

二、具体情况

1.本月我100%达成目标2个，具体情况如下：

（1）完成教师资格证体检

1.3回学校，整理了宿舍。发现我太迟回学校，宿管阿姨那边没有报道。下学期开学要打电话问老师能否退我的住宿费。

1.4早上花了一个小时把体检项目全部搞定。这是属于既重要又紧急的事情，所以马上完成了。

（2）学会思维导图，并应用

成果有两个：一是翻完《我的第一本思维导图操作书》，浏览书中重点。二是用Ithought做导图4张。一张是公务员考试的复习内容，三张是有关阅读的文章。

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经验：做导图最重要的是思维。思维要在做导图的过程中不断训练，所以还是以做导图为主。

2.本月完成率达到90%的目标有2个，具体情况如下：

（1）申论第一轮复习完成

成果：1.6~1.26 听完华图网校钟君博士的视频81讲。

没有100%达成的原因是听完之后还没有将申论的内容复习一下，整理成思维导图。

钟君博士讲的申论非常有价值，他在讲如何做题写文章之前先花了17个课时讲解申论之“道”，然后在有了一定的理论高度之后，再讲申论之“术”。他提到了文章写作部分的成文三过程是审题（立意）、构思（论证结构+论据+表达）和装修（框架、标题、开头、结尾、过度），这个思路过程也适用于写其他的文章，而不仅限于申论。

经验：这一个目标包含的两个成果，一是听完81个视频，二是把内容总结成思维导图，都需要花费比较多的时间。下次可以考虑把这样的目标分解成两个小目标，这样成就感会比较多一些。

行动：下个月关于申论复习的目标分解成多个。比如制作钟君申论视频的思维导图、做申论真题X套、总结申论热点专题等。

（2）建立起稳定持续的回顾系统

成果：格志写了25天，周回顾和周计划各5份。

存在问题：

a.格志越写越少，有时候写下第一格今天最成功的五件事就去睡了，剩下八个格子空在那。原因是中途写格志时间从晚上调整为早上，结果有几天忘记写了。

b.去男友家时，素质类的事项总是完成的不好。等待时间有点多，心情无法平静，而且家里人多容易被打扰。

c.周回顾也是越写越少，刚开始有分析一下各领域情况，后来偷懒直接在Excel表格里分析下情况就完了。

解决办法：

a.写格志已经习惯在晚上了，还是在晚上10点软件提示的时候写。

b.等待时，要意识到自己的情绪，让自己静下心来，把时间用于提升自己的事，刷刷考题、看看书等，不要总是刷手机。当然，如果这段时间就是为了专心陪伴的话，就好好的聊天说话帮忙做事情，不要玩手机了。

c.固定写周回顾的时间，保证有充足的时间写周回顾。现在用手机的提醒事项把周回顾的时间定为周六晚8点。做完周回顾后，把下周计划也做了。周六晚上的时间基本都用来维护个人的管理系统了。

3.本月完成率达到60%~80% (进展过半）的目标有3个，具体情况如下：

(1)完成教育实习后续手续

成果：把培训经费给实习导师，填写并盖章好回执单。回执单交到梦漪那里，让她要交的时候帮我一起上交。

未完成原因：回南京时，空闲时间在和舍友一起看电视剧《芈月传》，导致教育实习手册评语没有填写。

行动：下学期回学校的时候填写评语，并装裱。

(2)完成论文初稿

成果：写完第四章。收集了第五章的写作素材。

未完成原因：复习公务员时花费了大量脑力和时间，导致论文写不下去。后来调整了这两件事情的顺序，先写论文，再复习公务员，效果好很多。但是没有每日都在写论文，导致所花时间不够，不能在这个月写完初稿。并且论文中论据要用到的地理杂志内容没有按分类整理好，导致写的时候论据不足。

行动：因为附录是论文中论据的来源，所以2月份先把论文的附录做好，即将《中国国家地理》杂志素材与高中地理知识分类对应起来。“巧妇难为无米之炊”，下个月先把论文的米收集好，然后再开始写论文第五章主体部分，思路会清晰很多。

(3)行测第一轮复习完成

成果：听完资料分析的视频15个；做完行测复习书第五部分-常识；真题一套；病句辨析刷了75道。其他题型刷题情况见下图：

2016年1月回顾

未完成原因：行测五大部分主要考点中，只有资料分析部分做成思维导图。做完思维导图之后，资料分析的正确率在80%以上，所以做成思维导图复习自检很重要。其他部分没有做成思维导图是因为只看书，没有听视频，思路还不够清晰。

行动：

a.听逻辑判断部分的视频（45个），并将内容做成思维导图；

b.听数量分析部分的视频，将内容做成思维导图；

c.制定刷题计划，规定一周固定时间刷一套真题，薄弱题型每天用91up刷。

4.本月完成率达到20%~40% (任务进行中）的目标有5个，具体情况如下：

(1)减重2kg，体脂率降低4%

成果：12.27~1.28共运动269分钟，比12月的120分钟多了一倍。一月14日运动完测量发现，体脂率降低了2.2%，体重没变。说明前半个月锻炼有效果，但是一月后半月没有锻炼又反弹回去了。具体数据见下图：

2016年1月回顾

问题：

a.太冷了就不想运动。

b.遇到经期便暂停了。

c.体重秤是玻璃的，测量体脂率要光脚。南方冬天室内只有几度，站上去好冷。所以没有勇气经常称体重。

行动：

a.下个月完成一个Keep里的14天计划，完成之后奖励自己一套新的运动服。

b.和男友商量一下，互相监督健身计划的执行情况。

(2)读完四本书

成果：读完了《我的第一本思维导图操作书》《帝王教科书》

问题：书单上的四本《思考，快与慢》《你的生命有什么可能》《零秒思考》《学会提问》，都没有读完。读书随意性太大，以后读书要明确目标，并且读完之后有输出有分享。

行动：

a.参加易仁永澄的共度《如何阅读一本书》活动。这次出游就带这本书了。准备好好把这本书跟着读透，学习完如何读书之后，再来做刻意练习。

b.2月书评都围绕《如何阅读一本书》。

c.这个月的书单就这一本书，好好把这本书翻烂读透。

�(3)建立目标管理系统

成果：制定了1月5周的周计划，让周计划与月目标衔接。

问题：未整理年目标课程笔记、答疑会笔记。

行动：

a.以带着男友一起制定年目标为目的，重新听年目标课程或看小伙伴的整理文章，记录流程与要点，帮助男友制定出一份可行的年目标。

b.听答疑会时，要全心投入，用笔记软件实时记录。这样在答疑会结束后就可以及时把笔记发布出来。想着过后重新再做笔记都是不靠谱的。在听的同时把笔记也做好，是动力最足，最节省时间的方式。

(4)了解美国的历史与文化，对美国进行深度旅游

问题：遇到暴风雪，行程延后。现在变为美国时间1.29~2.17.

行动：到美国后，每日500字就以在美国的见闻为主题来写啦。

(5)建立习惯管理系统

成果：参加李参的正能量挑战赛第四季。按照李参老师的要求制定了习惯养成计划，具体见下图：

2016年1月回顾

问题：执行情况很不好，一次要完成太多习惯顾不过来。

行动：

a.把每日习惯完成情况放入格志里，每天记录分析。

b.每个习惯安排好固定的时间做，比如早晨起床和晚上睡觉之前。

5.本月完成率达到10% (任务启动）的目标有2个，具体情况如下：

(1)建立阅读系统

问题：没有做到“每天阅读半小时，微博打卡当日读书内容”

行动：

a.找个伙伴互相打卡

b.固定睡前时间完成

(2)和巧燕承杰重新开始晨间写作计划

成果：加入“云上，不停的500字”小组，现在已完成写作2篇。

问题：条理性不足，先培养自己对文章结构的把握能力。

行动：写文章前先想好框架，可以运用在申论课程中学到的。向组里的小伙伴写的文章学习。

6.本月没有启动的目标有3个，具体情况如下：

(1)学会做醉排骨

本月没有找到时间做，推迟

(2)去美国玩时拍一组12张满意的人像照片

行程耽误，放到下个月去做

(3)持续练习写字

目前没有时间做，拖延到三月份考虑