1.若非一番寒彻骨，
哪得梅花扑鼻香！
所以，
相信所有的发生，
都是带着礼物来的！
是为我而来，
而非冲我而来，
更非伤我而来！
2.允许自己多一份体验，允许自己活出多千个面相而不拘泥于单一的面相，那样的自己不仅更自由，而且随着自己的这份拓展，却能够拓展自己生命的维度。
3.满汉全席，只取自己喜欢的就好。
4.一辈子有点儿长，因为最终你会发现～那个最厉害的老师，其实就是你自己。
5.不变本身就是一个不同的体验～这句话很有哲理哦！
6.遇见自己喜欢的老师也好，法门也好，我建议是继续走下去，等到走到头了，再回过头来去看其它的风景，而这个时候，你会发现对于其它的风景，你会很容易懂，这就是通常说的＂一通百通＂。
7.你的好感觉会吸引来更多的好事儿！因为你调整好了自己的频道，就一定会看见在这个频道上所有的发生。
也就是说，你在哪个频道上，就一定会看见在这个频道上所有的发生。
所以，你在哪个频道，是不是很重要？
8.你能够发现自己长期陷入痛苦中吗？
往自己的内心深处走走看看：
它给自己带来的好处是什么？
自己愿意放下对它的需求吗？
我真的受够了没有？
确定之后，改变就很容易发生。
9.所有的发生都是必然而不是偶然！所以，允许它的发生且坚信～所有的发生都是带着礼物来的！
10.后知后觉是每位学习成长自己的小伙伴儿必须要经过的一个阶段。就是通过不断地后知后觉才能达到边知边觉，再通过不断地边知边觉才会达到先知先觉。请记住～任何时候，都不要给自己捅刀子！
11.二阶段，就是把放在外面的目光收回来放到自己这里来，一层一层地，像剥洋葱一样，把自己剥到最后看看自己到底是啥……
12.孩子整容的这个行为的背后的需求是什么？这是我们欠孩子的。所以抓住机会补给孩子。当然，这不是要亲自责的理由，而是咱要承担这份责任。当自己敢于承担自己的责任的时候，自己的力量也就出来了！
13.我这久颈肩酸痛，也是身体在向我表达，我都疼了，你怎么还不爱我，爱我就是让我轻松，也同时在向我表达我内心有紧张，压力，疑惑是恐惧，生理层面是提醒我要注意休息，心理层面是提醒我去探究内心深处的紧张和恐惧，我在紧张什么，恐惧什么。
14.生病～～～内心深处的表达是：我都生病了，你们怎么还不爱我？！
另一个层面，身体对自己的表达，身体都生病了，怎么还不爱自己？！
15.自我观察～
像观察别人一样去观察自己。
且观察，
仅仅就只是观察，
不带任何评判地观察。
我要的是什么？
我在做什么？
我正在做的和我要的方向一致吗？
16.如同自己的＂病＂，只要相信自己一定会越来越健康，在此基础之上，一定会遇见适合自己的法门。而又通过自己的不断实践，有一天突然发现～自己好了，却不一定知道到底是哪个法门起了作用。也就是说，自己竟然不知道自己到底是怎么好了！这个怎么好了的不重要对不对？重要的是～你好了！
17.增强自己的觉知，父母稳定的情绪，可以将孩子的创伤承接下来，支持到孩子保护到孩子。
当外来事件来临时，父母稳定的支持能降低孩子的创伤。
18.当孩子有情绪时，父母与他共情，允许他释放情绪，能量在流动，压力就会释放，宜疏不宜堵，孩子就会平静下来。
19.喜怒哀乐悲惊恐，是生命的一种本能，是身体的一种情绪，情绪需要自由流动。
20.对情绪创伤的处理：
看到、接纳、允许（是的）、允许能量的流动。
21.持续与身体做连接，允许这些感受扩散、流动，伴随深呼吸。
22.我允许这份紧张，它是在帮助我的，我看到了，我允许它流动。
23.不是夸，而是肯定。夸得让孩子感觉到自己很幼稚，那看看自己的夸，是不是过于夸大了？是不是违心的？
24.不要你们降低对她的要求，孩子做的很对。因为在这个地球上，只要你敢想，且更敢经常地想，然后把自己想要的和自己现在正在做的目标统一起来，一切，就皆有可能！
25.当然，我们是不希望孩子有过大的压力，直接表达～妈妈爱你，跟你的优秀与否无关，而仅仅只是因为你是我们的孩子！
26.所有的发生都是带着礼物来的！
就算是你被绊倒了，也不用着急爬起来，看看地上的礼物，捡起来然后再爬起来也不晚！
28.想，都是问题，做，才会有答案。
29.一个人，牛逼的不是可以做自己喜欢做的事儿，而是可以把自己要做的事儿变成自己喜欢做的事儿。
30.理论很容易懂，比理论更重要的是练习，只要敢于去实践，哪怕是带着质疑去实践也没有任何问题！当你实践了，就有了自己的领悟，而这份领悟，通常不同于别人的领悟，因为～它专属于你！
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