如何面对自己的恐惧

       

如何面对自己的恐惧

      恐惧是面对未知产生的情绪

        恐惧让我们免于伤害，同时也让我们失去了更多的可能。

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        那我们要如何战胜它呐？

        首先，接纳你的情绪，不带任何批判的接纳，和你的恐惧相处。

        然后问自己以下几个问题：

        这真的有那么重要吗？

          当然你不希望它发生，但如果发生了呐？

          难道是人生的终结吗？这整的是你的人生中最重要的事情吗

          如果最糟糕的事情发生，有想你之前想象的那么糟糕吗？

          就算他真的很糟糕骂他是暂时的还是永久的

          如果这件事情真的发生了，你会怎么解决，你会怎么存活，你会怎么面对？

          问完之后有没有觉得轻松了很多？那心里有答案了吗？

          平时可以多用积极的词语暗示自己，例如：把问题改为情况；困难改为挑战；但是改为而且。

如何面对自己的恐惧

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        人的信念让人做了决定，决定衍生了你的行动，行动带来结果。所以最重要的不是那件事情怎么样，而是你怎么看待它。

        身处某种情况当中，你觉得它很难，它就一定很难；如果你觉得它是一个挑战，很兴奋，那你一定能从中学到更多关于自己的东西，她就会变得简单起来。情况还是一样，但你面对它的态度不一样。

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这些分享来自自己平时的公众号阅读和奥南朵老师的《对财富说是》以及自己的感受。希望可以分享出来。因为我自己的成长受益于大家对我的感染，平时公众号、朋友圈大家正能量的分享、大家对我的鼓励和认可等等，这些都成为了我的一部分。所以自己也想把一些觉得不错的内容和大家分享一下。越分享越成长。感恩帮助我，影响我，温暖我，关心我的每一个人。

如何面对自己的恐惧