蔡桂霞学焦点坚持分享第29篇
焦点解决短期治疗基本内容
治疗前的改变
只是简单地预约下次会面，有时也能够给来访者带来积极的改变。在第一次会面的过程中，SFBT的咨询师经常会问：“在你预约今天这次咨询之前，你都做了些什么来改变你的问题？”通过这样的问题，咨询时就可以引发、唤起并放大来访者为积极改变而做出的努力。这样的询问可以鼓励来访者降低对咨询师的依赖，更多地关注自身改变带来的帮助而非治疗过程，转而依靠自己的资源去实现治疗目标。
例外问题
来访者的问题有时并未成为真正的问题，这些被称之为例外情况的时刻传达出了有关改变的信息。SFBT的咨询师会使用例外问题指导来访者找到例外情况——来访者的问题并未出现或是来访者的问题并不像平时那么严重的情况。这些例外情况指的是在来访者的过去经历中出现的偶然事件：来访者的问题本应出现，但是不知出于什么原因，问题最终并未出现。咨询师可以通过如“你什么时候觉得这个问题不那么明显？你做了些什么让他不那么明显？”通过帮助来访者识别并检验这些例外情况，来访者将更有可能获得解决方法。与此同时，这种探索过程还将提醒来访者自己的问题并不是永不消逝的，让来访者意识到自己拥有的资源、优势可以导向问题解决的方法。（练续）
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