连续21天不抱怨行动

在手上戴上一个手环/皮筋/饰品，当我们抱怨的时候，就把手环/皮筋/饰品从一只手换到另一只手，直到我们能够做到连续二十一天不抱怨、不批评、不讲闲话，即能把东西戴在同一只手上连续21天。

在《不抱怨的世界》看到的一个方法，让我们行动起来吧，看看有什么改变。