#般若总结#☞7.26思考卡206

#般若总结#☞7.26思考卡206

1.这两天经历了高温酷暑，整个状态是不想在外面走，开车时空调开到最高档，还是热。

2.每年都会经历高温酷暑，每年都没有好好记录下自己当下的感受，今天提这个问题，就是希望大家能够记住你当下的感受，喜欢吃西瓜解暑，喝绿豆汤解暑，待在空调房不想出去。但般若有一点是每年都一样的，就是再热也不会喝冰水，可能是肠道习惯了热水的感觉。

3.8月和大家一起修炼正念冥想，就是让大家感知自己，感知事物的能力提升，时刻让自己处在当下，与当下那一刻进行链接。每天正念冥想可以让自己的压力释然，可以让我们整个身心状态都表里如一，你知道你在恐惧，你知道你现在正在生气等等。

4.国内外大师，如比尔盖茨，扎克伯格，马云，雷军，李彦宏等等，都有一项习惯就是正念冥想，它是可以做到修身心的作用，但我们不能为了正念冥想而冥想，我们需要知道一些系列课程，我们需要理论加实操练习，而不是仅仅听着音频就睡着了，这不是正念冥想的意义所在。