#般若总结#☞6.23思考卡174

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1.看完了所有人的回答，大家都提到静下来。很多徒儿也很期待这门课。

2.我想告诉大家的是任何一件事不可能是神器，一学立即情绪好转，正念冥想它是一个系列课，它涵盖的内容不是仅仅是我们理解的静坐，呼吸等等，它其中包含的内容比较多。所以我们除了学习完正念冥想知识，我们需要坚持修炼，让自己每天空出10-20分钟做冥想练习，但真正能坚持的伙伴不知道多不多。

3.如果你不能理解正念冥想的精髓，你可能坚持不下来，因为正念冥想被生活中被太多其它的事所取代了。在这样一个社会，我们好像失去了静下来的能力，与自己好好链接的能力。

4.8月份开始正念冥想课程的学习，我希望每个人如果打算学习，就不要半途而废，坚持修炼下去。