在生命密码的课堂，令我印象最深刻的一句话，就是老师问的：你是要赢，还是要幸福？
每次在课堂里面听到夫妻之间的故事，都是因为一些生活的小事，最后闹出很大的问题，甚至要离婚。
很多时候看似一个很大的矛盾，其实都是因为一件小事开始的，而这些小事的起因，都是因为我们自己无法控制自己的情绪。
最近看《终身学习》这本书，一直在讲跟情绪有关的问题。很多时候我们遇到一件事，我们下意识的觉得自己不行，或是觉得自己一定可以。不管是哪一种情况，其实都只是我们自己的想法，并不是事实，而每一个想法引起的情绪背后都有一个起因。
“对这件事我有情绪。”
“我为什么会有情绪？”
“有什么方法可以解决？”
这三个问题，可以让一个人很好的察觉到自己的情绪，从而改写自己原本设定脚本，重新开始一种新的对待事物的态度。
但是很多时候，我们不敢往深处去追究自己情绪的起因，因为有一种伤痛，不敢去揭开。
特别令我感动的是书中提到的一对夫妻——丈夫出轨，妻子怀孕。丈夫很爱妻子，为了挽回这段关系，丈夫走上台，在大庭广众之下自我介绍，并说出自己出轨的事实，甚至将自己的记忆退回到小时候，去深挖自己出现这种行为的原因。
丈夫阐述完之后，妻子泣不成声的走上台表示无法原谅丈夫出轨，因为谁也不能担保他是否还会同样的背叛她，妻子很害怕也很愧疚，她一直是不是自己做错了什么才会发生这样的事。
妻子从小生活在一个担惊受怕的世界里，父母每一次的争吵，都让她害怕恐惧，同时让她愧疚，她认为正是因为自己的存在，因为自己很多事情没做好，才导致父母关系的不和谐。
同样，当丈夫出轨，她也很惊恐和愧疚，因为她仍然觉得是否因为自己没做好妻子的责任，所以丈夫出轨。
她也害怕丈夫再一次的背叛。
可是人这一生，谁没有害怕和恐惧呢？难道要因为这样的害怕，因为被伤害过一次，就不再谈恋爱了吗？因为被拒绝过，就不再去争取了吗？因为失败过，就不再去努力了吗？
人生无常，转瞬也就那么几十年。为什么要被自己害怕的情绪控制？
去爱，就像自己从来没有悲伤爱过；
去相信，就像自己从来没有被欺骗过；
去努力，就像自己从来没有失败过。
当突破那份恐惧，去找到情绪的缘起，就能翻身成为情绪的主人，而非只是被它控制。
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