运动是对自己的最好的投资

我本身就是一个爱运动的人，不过我刚才细细思量，我到底是个爱动的人还是爱运动的，虽然说本质上没有什么区别就是一个动字，但是我突然想起了刻意练习，没有明确目标的是没有用的。

每天我都会利用一些碎片的时间，做跳跃深蹲，以及瑜伽的一些简单的需要经常锻炼的拉伸动作。

其实我是尝过运动之后带给我的美妙体验的，所以我深信运动对我们身心都极其有益。

当然任何事情都不能三天打鱼两天晒网，坚持了这么多年的晨练和晚上散步。我的身体一直都保持正常健康的状态，所以我会一直一直坚持下去，让自己终身运动一生健康平安。

每次的心情不好的时候就运动，让自己大汗淋漓一下，似乎整个人都轻松了，所以如果你有时间你足够爱自己，那么就请运动起来吧。