一天到晚忙得脚不沾地，可是睡前想想什么都没干，这是过去的我。
轻轻松松，该干什么干什么，偶尔发个呆，睡前总结一下，哇，成就感满满，这是现在的我。
鲁讯说：“时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。”一天就24小时，怎么挤呢？下面就是我挤时间的三个小技巧。
第一个是列个事项清单(to dolist)。
列日程也是最重要的一个，一定要列日程，把重要的事，必须要做的事写下来。
我们心里没有事项清单（to do list），做什么随心所欲，又漫无目的，一会儿翻翻朋友圈，一会儿给朋友聊聊天，在去爱豆超话里给人吵吵架，大部分时间真的像海绵里的水，刷刷刷白白流走了。
有了事项清单(to dolist)以后，要做什么，我们心里有底，会有意识地挤时间去完成，我们花费在刷手机这种事上的时间会大幅度减少。
第二个，巧妙安排时间。
我们要做的事，特点不一样，通过巧妙安排，我们就能同时做二项或三项事，效果还十分好，保质又保量。
比如我今天的事项清单里，有带娃室外活动3小时，上午1-2小时，下午1-2小时。另外还有跳广播体操，教宝宝说话，看书的活动。
我就可以把宝宝带到公园里，让他在草坪上玩，他想让我陪着玩，我就教他玩，教他说话，他想自己玩，我就跳广播体操，读书。
这样安排时间，效率很高。
第三个技巧，对于浪费时间的事，要学会刹住车。
我们偶尔会不知不觉浪费时间，或者我们清清楚楚地知道在浪费时间，但是就是停不下来。
时间就像空框，我们浪费时间的时候，就是在空框里放没有用的垃圾，如果我们刹不住车，就没办法把有价值的东西放进去。
能不能刹住车，是意志力的问题，是定力的问题，我们要时时在日常生活中磨炼意志力，意志力强大，刹住车是水到渠成的事。
《斗破苍穹》火的时候，我两天两夜看完了，那是一种上瘾的状态，看书，喝水，胡乱吃点东西，接着看，不出门不休息不睡觉。
我知道这种行为不好，我该干点正经事，最起码要停下来让身体休息一下，但是我控制不住我自己。
前几天看《庆余年》，一样着迷，40多集电视剧想一口气看完，但是我逼着自己停下来，把每天该做的事情做好。
当然，我的意志力还不够强大，我原计划每天看两集，但是到后面每天看十几集，虽然二倍速加快进，划着进度条看，还是影响到日常生活了。
如果刹不住车，那就不要开始。我现在不看长篇小说，也不看电视剧了，口碑爆的电影会看一看。
忍住不看，也是意志力的事儿。
2021年了，我春节前就把整整一年安排的满满当当，放心吧，好好利用时间，珍惜每一分每一秒，我搞得定！
无戒学堂
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