今日瑜伽feel good
今天6点钱前起床，做了几分钟眼部瑜伽，排大刷牙清理呼吸道顺气息后，
1.用硬刺球放松了脚底筋膜(尤其是右脚），练习时感觉脚掌能够跟地面联结得更充分更稳定，腿部肌肉没有前几天的僵硬感，21天能量激活的练习也能够很好完成，腿部感觉启动的肌肉更多更深，腿部肌肉累的感觉更明显了，说明用到了。
2.感觉两边能够平衡得更多，关键原因是右脚筋膜被放松，能够把根基启动更多。
3.练习后冥想也比昨日更平静，拉伸了右侧的腰方肌很舒服。一开始很紧，在顺畅深入的呼吸里坚持30s之后就松了许多，也非常舒服。
4.对饮食的觉知和选择也越来越自如，需要的只是在享受中坚持，在习惯中调整。
今天6点钱前起床，做了几分钟眼部瑜伽，排大刷牙清理呼吸道顺气息后， 1.用硬刺球放松了脚底筋膜(尤其是右脚），练习...
两个开心的事情： 1. 见了许久未见的人，他们没变，但我变了。不晓得他们是否感觉出我的差别，但我知道，这才是原本的...
翻相册看到好久之前偷的图，就马上放上来了。不知道有木有看过的盆友！！！
it is the first day get up early.feel very good.have ...
Positive content 知足的 intimate 亲密的 loving 充满爱的 thankful 感激...
==== FEEL·GOOD FEELING ====...
Hello,good morning! After a wonderful sleep, l feel good ...
Today is a happy today.I feel good,I feel great I feel wo...
It's ok to be the first one. You have to be the first one.
今天26号——早饭是一碗纯燕麦+一个蛋白+一点咸菜和黄豆，然后上午和中午进食了两个大的猕猴桃+一杯又一杯的龙井茶，...
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