今天10月31日,月底。月末和月初容易立目标或者是反思总结。总结近期几个月,基本一个词概括萎靡不振。
萎靡不振:空虚,停滞厌烦的感觉。扰乱你的注意力,抑制你做事的动力。让周围的喜悦变淡。
今天刷TED演讲看到languishing这个词,真的触动极大。这种感受不是说自己孤独一人,不是人生没有目标,而是无精打采,浑浑噩噩貌似站在上帝视角观看自己的生活。叹气。
报复性熬夜,报复性挂机,报复性吃辣,摆烂式生活……种种都需要一个出口
“预测幸福感的重要因素不是乐观主义,而是心流~”
心流:掌握感,全神贯注,重要性。
每天都需要“进步感”的获得感来反馈喜悦,掌握一定的事情全神贯注做好不被碎片化时间。
去探寻到自己的心流,能够专注,安静时间并天天向上由获得感反馈到价值。
萎靡不振,不用逞强说我很好,大方接受我还好,也不坏的状态。
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