前天带着女友去逛亚宠展，由于场馆内温度比较高，而室外温度较低，从一个场馆去到下一个场馆的时候要在外面走一段路。就这么一冷一热，把我给折腾感冒了，当时在会场里的时候，就觉得有点不对劲。
到家后整个人都蔫了，又是流鼻涕，又是浑身无力，很明显感冒了。但经过两天的休整，今天算是好的差不多了，这两天的休息让我想通了一些事情。
1、关于休息
一定要找一种你特别舒服的方式休息，如果你觉得睡觉能让自己舒服些，那就睡吧，别管什么工作、生活，美美地睡上一觉，比啥都强。女友都说，感觉我这两天，把这一年的觉都补回来了。
经她这么一说，仔细回忆了下，还真是。这一年每天5点40早早起床，晚上一般到11点才休息。智能手环记录的睡眠时间，几乎都是在五六个小时左右，已经很少向这两天一样，放肆地睡过了。
因为一直觉得要努力，要奋斗，要赚钱，但总忽略了休息好，才能把活干的好。谁想下，如果带着病工作，一般需要一个礼拜的时间感冒才会好转。但如果你集中两天的时间，好好休息，好好调整，兴许第三天就已经好的差不多了。
所以啊，努力奋斗前，一定要休息好。
2、关于喝水
感冒后，听得最多的就是多喝热水，但具体多少没人说过，喝就是了。前段时间，偶然看到了一个观点，里面说说了这个多喝的标准是什么。假如你每天能喝1升左右的热水，那么感冒期间最好是喝平时3倍左右的量，也就是3升左右的热水。
你看，明确了标准就很好实行了，也用不着一整天抱着个水壶了。算好需要喝的量后，然后分配到早、中、晚，喝够量就行了。
3、只有病了才注意身体
这或许是我们很多人的通病吧，平时里很少关注自己的身体，各种熬夜、胡吃海喝，而且还经常能给自己找到各种借口。但真病到了，又开始后悔之前各种不良的习惯。
我们要靠它生活、靠它赚钱、靠它享受，却从来没有正确对待过它。而生病往往就是前面各种陋习的积累，最终爆发出来的。
19年的时候我开始做社群运营，为了有好的业绩经常熬夜，那段时间虽然赚到了些钱。但最终因熬夜过多，得了胆囊结石，还有就是长期饮食不规律和久坐导致轻度脂肪肝。这些病，不像感冒受点凉就病了，它们是需要你去积累的，积累的越久，爆发的越猛。
总之呢，你自己的身体，也只有你自己来疼，别人再怎么着急，都是干着急。
网友评论