前天带着女友去逛亚宠展,由于场馆内温度比较高,而室外温度较低,从一个场馆去到下一个场馆的时候要在外面走一段路。就这么一冷一热,把我给折腾感冒了,当时在会场里的时候,就觉得有点不对劲。
到家后整个人都蔫了,又是流鼻涕,又是浑身无力,很明显感冒了。但经过两天的休整,今天算是好的差不多了,这两天的休息让我想通了一些事情。
1、关于休息
一定要找一种你特别舒服的方式休息,如果你觉得睡觉能让自己舒服些,那就睡吧,别管什么工作、生活,美美地睡上一觉,比啥都强。女友都说,感觉我这两天,把这一年的觉都补回来了。
经她这么一说,仔细回忆了下,还真是。这一年每天5点40早早起床,晚上一般到11点才休息。智能手环记录的睡眠时间,几乎都是在五六个小时左右,已经很少向这两天一样,放肆地睡过了。
因为一直觉得要努力,要奋斗,要赚钱,但总忽略了休息好,才能把活干的好。谁想下,如果带着病工作,一般需要一个礼拜的时间感冒才会好转。但如果你集中两天的时间,好好休息,好好调整,兴许第三天就已经好的差不多了。
所以啊,努力奋斗前,一定要休息好。
2、关于喝水
感冒后,听得最多的就是多喝热水,但具体多少没人说过,喝就是了。前段时间,偶然看到了一个观点,里面说说了这个多喝的标准是什么。假如你每天能喝1升左右的热水,那么感冒期间最好是喝平时3倍左右的量,也就是3升左右的热水。
你看,明确了标准就很好实行了,也用不着一整天抱着个水壶了。算好需要喝的量后,然后分配到早、中、晚,喝够量就行了。
3、只有病了才注意身体
这或许是我们很多人的通病吧,平时里很少关注自己的身体,各种熬夜、胡吃海喝,而且还经常能给自己找到各种借口。但真病到了,又开始后悔之前各种不良的习惯。
我们要靠它生活、靠它赚钱、靠它享受,却从来没有正确对待过它。而生病往往就是前面各种陋习的积累,最终爆发出来的。
19年的时候我开始做社群运营,为了有好的业绩经常熬夜,那段时间虽然赚到了些钱。但最终因熬夜过多,得了胆囊结石,还有就是长期饮食不规律和久坐导致轻度脂肪肝。这些病,不像感冒受点凉就病了,它们是需要你去积累的,积累的越久,爆发的越猛。
总之呢,你自己的身体,也只有你自己来疼,别人再怎么着急,都是干着急。
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