文/感姐谈个人发展
上周在北京参加了三天线下培训，收获挺多。回到家后，结合课上所学和之前做的案例，回顾了一下自己的咨询成长之路。
这次的培训针对的是想要成为咨询师的人群，自己在其中算是咨询经验比较多的。观察了一下，发现大家的问题和我曾经作为新手的问题是类似的。
作为一名已经做了100个案例，不那么新的“新手”，并正在向咨询老手、甚至高手迈进的生涯咨询师，想写写自己的感悟和收获。所以，从今天起的连续三期，会围绕这个主题来写，勉励一起成长的咨询师伙伴们，也激励自己，不断努力，越做越好。
先来讲一个我自己的一个小故事吧。
2007年，我进入北京师范大学心理学院读研。在此之前，我已经学了4年心理学，也接触了心理咨询。读研期间，又学习了心理咨询这门课，做了一些模拟的练习。
2008年，汶川地震。学校组织心理志愿者，准备奔赴灾区做心理救援，报名了。学校还紧急请了一位美国非常资深的心理救援方面的专家给我们做培训。
记得那是一个下午，老师在教室前头摆上两把椅子，让大家扮演咨询师和来访者的角色，模拟练习。我是第一对（要不就是第二对，有点记不清了）上去演练的。当时我被分配到的角色是咨询师。
我记得坐下来后，和同组同学简单聊了一两句，她开始说这几天的遭遇和担心（模拟了受灾者出现家人受伤、失踪等情况）。一连串的负面信息，加之对方语速也比较快，我突然有点懵，不知道为什么，就接了一句“我理解”。
对方突然很生气，声音高了几个八度，具体说了什么不记得了，只记得自己无言以对，一句话也说不出来。后来还是那位美国老师，指出来在这种情况，不要说“理解”，哪怕不说话或陪伴就好。
知道自己应对得很愚蠢，也学到了“正确做法”，但那一刻太挫败了。我不敢看同组同学愤怒的表情，感觉脸上一片火辣。我想象着到了灾区我愚蠢的模样，帮助不了他人反而给别人添堵，做得不好还给学校抹黑。
那一下午，老师讲了什么我没怎么听进去，志愿者的正式报名也没有报。
再之后，在心理咨询和生涯咨询课上，又做过几次模拟咨询。但我的内心开始质疑起来，觉得自己根本不适合。
从今天来看，客观地说这些咨询做得还算可以。出的问题——不知道该怎么回应，想给建议，忘了定咨询目标被来访者带偏，其实是每个咨询师新手的通病。但因为那一次大的挫败，我就否定了自己，不再相信自己。不相信自己犯的这些错，出的这些问题只是一个咨询新手常见的错误，也不明白随着咨询经验的积累，对咨询技能的“刻意练习”，这些都是可以改善的。
遇到挫折，第一个想到的就是我不适合，不断告诉自己“不行”，然后，就没有然后了。毕业后，我没有从事心理咨询或生涯咨询。虽然还学了两门非常好的生涯方面的咨询、教练课，但依然没有信心做好。
时间真是一位很好的朋友。
10年过去了，我重新做起生涯咨询，一切仿佛应该还在原点。但这一次，我却做得很坦然，很开心，很有成就感。
也许是因为内心开始变得坚强，而多年的工作经验、行业经验、人生阅历无形中也给了我底气。但更重要的是，我明白了咨询这件事，其实也是一个“刻意练习”的过程。复盘自己的咨询，发现有一些做得不够好的地方及时改进就好了，没什么可怕的，也没那么难。
如果真的很想成为咨询师，首先就要相信，自己能够做到！
在做了100个案例后，我也终于明白了：作为一名咨询师，最重要的是拥有一颗坚强而柔软的心。
坚强，是给自己的。面对挫折，面对自己有时的“愚蠢”，能够一笑而过，然后将全身心的精力放在咨询精进上，不妄自菲薄，始终能直面自己，努力向前。
柔软，是给来访者的。面对来访者和自己不一样的特质、价值观时，保持中立，带着一颗好奇、关心但不八卦的心，带着对“咨询”的尊重和敬畏，真诚给予对方支持和力量。
咨询师的成长之路，就是一条自我修炼，自我成长的路。
相信自己，积蓄力量，不急不停，静待花开。
与咨询师小伙伴们共勉。
我是感姐，一名职业生涯咨询师和培训师。目前我提供一对一咨询和职业生涯课。咨询案例100+，其中有找到方向不再迷茫的职场小白；有成功开启副业的宝妈；有重新找到方向的职场管理层；有3个月内收入提升6倍的职场中年人。
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