2017年7月30日 23:31:19
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组12个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。
额外增加举腿2组，每组12个。
由于以前没有太注意墙壁俯卧撑的个数，原来我一直做的都是2组，每组25个的。。
日记
日记完成。
总结
右侧胳膊打弯的地方，和膀子后边贴了膏药，果然有明显的效果，没有感觉到特别的不舒服了。
2017年7月30日 23:31:19
额外增加举腿2组，每组12个。
由于以前没有太注意墙壁俯卧撑的个数，原来我一直做的都是2组，每组25个的。。
日记完成。
右侧胳膊打弯的地方，和膀子后边贴了膏药，果然有明显的效果，没有感觉到特别的不舒服了。
2017年8月11日 20:18:28 囚徒健身 完成举腿2组 每组14个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组28个。 额...
2017年8月17日 22:30:04 囚徒健身 完成举腿2组 每组15个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组30个。 额...
2017年8月8日 21:53:19 囚徒健身 完成举腿2组 每组13个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组28个。 额外...
2017年8月2日 21:19:01 囚徒健身 完成举腿2组 每组12个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。 额外...
2017年8月7日 22:59:09 囚徒健身 完成举腿2组 每组12个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。 额外...
2017年8月9日 22:36:54 囚徒健身 完成举腿2组 每组13个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组28个。 额外...
2017年7月23日 15:09:58 囚徒健身 完成举腿2次 每次10个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。 不...
2017年7月24日 21:42:49 囚徒健身 完成举腿2次 每次10个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。 额...
20170719 #### 囚徒健身 2017年7月19日 22:44:02 - 完成举腿2次 每次10个。 - ...
20170720 囚徒健身 完成举腿2次 每次10个。 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。 日记 日记模版修改完毕，...
本文标题：囚徒健身|日记养成计划第013天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/baxllxtx.html
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