接触了易效能时间管理，觉得叶老师分享的番茄工作法非常有趣，就买了个番茄钟回家，想着培养儿子专注力，没被好好用起来一直搁置着，这周跟伙伴们一起共读《番茄工作法图解》才了解到，一个小小的番茄钟如此神奇……
番茄工作法，提倡“25分钟里只做一件事”，列出当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。
践行番茄工作法，这次读明白了用手写的方法，用到三张纸分别用来填写活动清单、今日待办清单、记录表格，活动清单可写本周或本月的所有计划工作，每天清晨需要把活动清单内容按照优先级、重要程度排进今日待办清单，当然也要考虑到自己的接受能力，毕竟写入今日待办清单的事项，就是一份承诺，要尽力完成。这点本周做的不错，隔天回看自己三只青蛙都吃掉了，幸福感倍增。
活动清单和今日待办清单
在执行过程中，一经开启番茄钟，就要心无杂念地集中精力于本项工作，这点有时做不到，感觉番茄钟的声音有点让我心静不下来，可能还需要适应。
书中分享到当番茄钟停止声响起，不论当下你是否做完这项工作，都要抽身出来休息。一般一个25分钟的番茄钟，要休息3-5分钟；4个番茄钟之后，可进行15-30分钟的阶段性休息。
番茄钟执行过程中，工作思路被打断是常有的事情，你会时不时地冒出”还有件事我没做呢“这类想法，没关系，要接受这一事实，并记录下。
还有最后一章节没有读完，把前面学的先用起来 ，从现在开始吧，我们一起践行起来！
《番茄工作法图解》读后感
网友评论