生物学家曾做过一个实验：冬季的一天，把十几只刺猬放到户外空地上。这些刺猬被冻的浑身发抖，为了取暖，紧紧地靠在一起。而相互靠拢后，它们身上的长刺又把同伴刺疼，很快大家就分开了。但寒冷又迫使大家再次围拢，疼痛又迫使大家再次分离，如此反复多次，它们终于找到了一个叫家的位置，保持一个忍受最轻微疼痛，又能最大程度取暖御寒的距离。其实人与人之间亦是如此，良好交际需要保持适当的距离。
比如，无论在拥挤的车厢里，还是电梯内，你都会在意他人与自己的距离。当别人过于接近你时，你可以通过调整自己的位置来逃避这种接近的不快感。但是空间里挤满了人，无法改变时，你只好以对其他乘客漠不关心的态度来忍受心中的不快，所以看上去神态木然。
这种距离，有时是环绕在人体四周的一个抽象范围，用眼睛没法看清它的界限，但他确确实实存在，而且不容他人侵犯。
一位心理学家曾做过这样一个实验：在一个刚刚开门的阅览室，当里面只有一位读者时，心理学家进去拿了把椅子，坐在那位读者的旁边。实验进行了整整80个人次，结果证明，在一个只有两位读者的空旷的阅览室里，没有一个被试者能更忍受一个陌生人紧挨着自己坐下。当他坐在那些读者身边后，被试者不知道这是在做实验，很多人选择默默地远离，到别处坐下，甚至还有人干脆明确的表示“你想干什么？”
这个实验向我们证明了：任何一个人都需要在自己的周围有一个自己可以把握的自我空间。如果这个自我空间被人触犯，就会感到不舒服，不安全，甚至恼怒起来。既互相关心，又有各自独立的空间。
既然距离在人际交往中如此重要，那么究竟保持多远的距离才合适呢？一般而言，交往双方的人际关系以及所处情境，决定着相互间自我空间的范围。
第一个亲密距离。
所谓亲密距离，即我们常说的亲密无间，是人际交往中最小间隔。
第二个是个人距离。
这是人际间隔上稍有分寸感的距离，较少有直接的身体接触。
第三是社交距离。
这个距离已超出了亲密或熟人的人际关系。而是体现出一种社交性或礼节上的较正式关系。
第四个公众距离。
通常这个距离指公开演说时，演说者与听众所保持的距离。
了解了交往中人们所需的自我空间及适当的交往距离，我们就能够有意识的选择与人交往的最佳距离，而且通过空间距离的信息，还可以很好地了解一个人的实际社会地位，性格以及人们之间的相互关系，更好地进行人际交往。
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