疫情的发生，让大家再次认识到健康的重要性。
其实大伙心理很清楚，健康很重要。就是知道没去做到。
《失传的营养学——远离疾病》中说：我们对自己房子车子都非常了解，车子会定期去维修和清理。可是对自己的身体，很多人不知道自己各个器官的位置在哪里？
对自己身体知之甚少，还谈什么健康呢？总觉得生病去医院看医生就可以。换句话说你放心把自己身体健康交给医生吗？你懂的
健康是掌握在自己手里的，从何说起呢？健康只只有掌握在自己手里才是最安全的。
学习一些营养学知识，知道些营养素使用，让自己少吃药，养成良好的生活习惯，才是对自己健康负责。
不是等到疾病癌症找上门了，才懊悔自己从前种种行为，人生没有后悔药了。
看看这次抗击疫情专家钟南山是怎么说的
钟南山坚持28年服用各种营养素，才让他84岁高龄看起来跟五六十岁一样，这就是他永葆青春的秘密。
内调才是重要的，每天给你身体补充所需的营养素，让营养素在体内修复，身体是有自愈功能，前提你要给他原料。
营养素就是原料，不是说从食物中摄入不可以，而是现在我们已经进入低营养时代了，你还能吃下那么多的食物吗？
所以不要怀疑身边人给你推荐信得过的营养素的品牌，怀疑是人生最大成本。
5-10年后，你跟朋友的差距就拉开了。人家坚持吃营养素，整体精气神都达到很好状态，而已拒绝她的推荐，跟随着岁月一起老去。
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