邹庆会，持续分享第1480天，2022年10月23日
打扫卫生时，如果将一堆垃圾扫进地毯里面，这能算把垃圾清除了吗？当然不是。表面上看是没有垃圾了，但时间久了，地毯下面的垃圾会发霉、腐烂，以至最后腐蚀地毯。
同理，如果人有负面情绪时，也就如同情绪里有了垃圾，如果是压抑控制情绪，也就相当于把垃圾扫进了地毯里，表面上没有了，但这些情绪没有被处理，仍旧埋在自己的内心，埋藏起来的这些情绪仍然会隐隐发酵，因为这些情结并没有彻底地消解，如果再遇到类似的事情，埋藏在心底的这些未完成情结会立即浮现，并影响自己当下的情绪和行为，以致腐蚀我们的心理，进而影响身体健康。
因此，及时清理情绪垃圾，别把垃圾藏起来，别把垃圾扫在地毯里。最简单有效的方式就是遇到烦闷的事情时，别憋着、闷着，要找人说出来，倾诉即宣泄。还可以找到适合自己的其他情绪消解方式，如运动、听音乐、游玩、放松、找专业人员帮助，等等。
总之，在情绪世界里别负重前行，及时处理负向情绪，可活得更坦然、更自在、更愉悦、更健康。
邹庆会，持续分享第1480天，2022年10月23日 打扫卫生时，如果将一堆垃圾扫进地毯里面，这能算把垃圾清除了吗...
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本文标题：原创分享【别把“垃圾”扫进地毯里】
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