孙玉芳 坚持原创分享第804天 2020年9月8日
晚上突然发现我的自我否定的念头消失了，这真是一件令人开心的事。
看到书桌前的墙面上挂着的一张空白表格，我不仅哑然失笑。这张表格是七月份的一天制作的，当时很欣喜地觉察到一个简单的室内锻炼动作对我挺有益处的，为了督促自己坚持每天锻炼，特制定表格打卡记录，每天完成这个锻炼就打一个勾。呵呵，一个多月过去了，这张表格上只有一个勾！看着这张表格，我只是在想，要重启这项活动吗？
重点是我发觉那些自我批评、自我否定的念头消失了，如果是您发现了这种情况会对自己做怎样的评价呢？这事搁在以前我可能会摇着头失望地说，唉，我就是这样的人呀，这么简单的事都做不到！可是现在呢？我问自己，我还愿意做这件事吗？如果要重新开始，怎么样会做得更好一些呢？呵呵，就锻炼打卡这件事来说，我的想法是我还是挺善于觉察的，能够找到适合自己的运动方式，而且我还会想办法制作打卡的表格来督促自己，虽然这一次只记录了一次，但是如果重新开始的话肯定会做得更好！
这正是关注正向的思维方式呀！
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本文标题：一张空白的锻炼打卡表格
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