每一个当下的踏实－寺院两天的体验感悟

周六的早晨，在一片宁静之中，妹妹开着车带着我们穿过小路，到达了清静之地－芙蓉寺。

每一个当下的踏实－寺院两天的体验感悟

我对它并没有了解，甚至对此次的活动了解也不深。我是让灵感带领我参与了这次的禅修活动。我对禅修知道的也很少很少，当看到这个活动时，我没有犹豫，就直接参与了。

手机，交还是不交？

这两天的活动要求没收手机，原本我是认为没有问题的。但是我内心一直放不下的是担心母亲会联系我。所以纠结于这个点没有把手机交给其他的义工而是交给了妹妹，她也是作为义工的一名。这样，晚上的时候我就可以去看看。

但是最后，还是被要求一定要上交手机，由收手机的义工来负责保管，那时候我的内心是抗拒的，他们居然不相信我白天会不看手机...有一些不心甘情愿的交上去了。

而交上去的那一刻，我的担心和纠结就突然消失了。我再也不记挂着这一件事了。但我没交的时候，即使是给了妹妹，我还是感觉到我的担心。

所以，我过了两天完完全全没有手机的生活。

坚持不动的感觉，体验自己的腿麻，血液在腿来回翻滚的感受

如果让自己保持一个姿势不动，你可以坚持多久？

有一段时间，早晨起来后我会做一个早操，最后的一个动作是膝盖弯曲，腰部脊椎挺直，半蹲5分钟。妹妹有一次正好在我的身边，于是让她帮我留意时间，那一次我觉得5分钟好长好长，怎么过了那么的久，但是我的腿的感受跟之前是差不多的。最后我实在忍不住问妹妹，5分钟有那么长吗？然后她说，你再等一下，还有1分钟不到马上就好了。1分钟过后，她说，时间到，10分钟过去了...

顿时，我被惊呆了！我居然半蹲了10分钟那么久...

禅修的一个最重要的事情就是静坐。老师放着音乐，告诉我们，我们可以去体验腿部麻痹的感觉、感受不动的感觉。直到音乐停止，我念完!@#%#&^之后，就可以动了。我心想，老师说的太容易了，我应该会坚持不了。

音乐开始之后，没过多久我就感觉到我的腰开始酸，挺不住了。想要动，眼睛看着前方大家，都好淡定喔。于是想，好，我坚持。又过了一会，压在右脚下面的左脚开始麻了，特别是被重心压到的那一小部分，很想把它抬起来换一个姿势。听着音乐的声音，我感觉已经到了高潮，也许再过一会就会结束了。于是想，再坚持一会。在那之后，麻的不只是一部分了，两条腿都开始麻了，我感觉到血液在腿里面翻滚的感觉，腰好像已经习惯了直立。

这一刻开始，我不再去想要换姿势要去动了，而是用心去感受这一些感觉了。很奇妙的是，当我开始去感受这些感觉的时候，我的想法就再也没有要刻意坚持了。

坐了多久？20分钟？30分钟？其实我是不知道时间的，但半个上午就这么过去了...而我在那段时间体会到了思想的宁静，没有去想生活、工作、各种人以及接下来要做什么。

4:30起床，寺庙的早课

这两天最让我深受触动的是参加了寺庙的早课－诵经。

早就听说寺庙的早课之早－早晨4:30，而我还是觉得我没有准备好。

寺庙的住宿非常的简洁，芙蓉寺是新建立的，隐蔽于众山的怀抱中，第一天的中午的子午觉 就让我非常舒服和踏实。没有人声、没有交通工具的声音更没有电子产品的声音。所以在得知要做早课时，那一天晚上10点不到我就躺在了床上，内心非常的踏实。

4:30在黑漆漆的夜空中排队，我望向天空，感受到了天空的静谧，寺院的庄严和福佑。跟着队伍到达大雄宝殿。

第一次在如此静谧的时间里跟佛像如此靠近。

手上领过义工派发的早课经书，轻轻的翻开，嗯，都是看不懂的文字。

师傅们陆陆续续的到达大雄宝殿，钟声、木鱼声，开始响起，万籁具空，只听见钟声和木鱼声，那一刻脑海里什么念头都没有。

当听到师傅开始念诵经文时，第一次如此亲近的听到师傅的念诵，声音强大坚定有力量而又舒服。一开始，我们还能够跟上节奏，后来速度越来越快，我们只能看着经文听着师傅的念诵。

有那么一小段，我完全沉浸在师傅的美妙的念诵中，如天籁般轻轻拂过我的耳边，实在太好听了！这感受完全跟平时听的念佛机，特别是在街上听到的佛号声一点都不一样。

念到中后段，师傅们边念边走出了大雄宝殿，我们也排着队跟随着出去。然后在大雄宝殿外的空旷的大地上，我们开始绕圈圈，这感觉实在太棒了。一边走一边念佛号，在寺院、在大雄宝殿外，整个人都像是被超高的能量场包围了。后来问妹妹，才知道，这其实是在绕佛。

一直到6点钟结束去吃早饭。我都深深的沉浸在早课的能量之中，备受恩宠的感觉。

每一个当下的踏实－寺院两天的体验感悟 每一个当下的踏实－寺院两天的体验感悟

每一个当下的踏实

走路、吃饭、睡觉、与人交谈，这些日常的平凡在这里让我感受到了每一个当下的踏实。

我们有多久没有和自己好好在一起了？

好好的走路、吃饭、睡觉、甚至好好的与人交谈。当被问起时，我的脑海里一闪而过一个画面，有一次有一个朋友在跟我讲话，而我却一直拿着手机回复微信...

没有了手机的两天，我不得不只与自己在一起。不接收任何外来的讯息，也不把自己的注意力放在外面。

［走路］在寺院的每一步路我都感觉到了我的脚确实的踏在地上的感觉，感受了脚与大地的接触，大地给我的支撑和包容。

［吃饭］记得第一次到寺院吃饭是在深圳的弘法寺，义工不断不断的举着一个木板来回走动，上面写着：禁语。所以来到了这里，我就自然的在吃饭时就只是吃饭，咀嚼食物，让液体流进肠道。记得参加孙一帆的工作坊时，她也让我们体验了仔细咀嚼食物，慢慢的咀嚼它们，直到它们可以像液体一样流进食道里。所以，在寺院吃的每一餐饭都能让我深刻的与食物充分的接触，那两天的饭菜让我觉得好吃的不得了。

［睡觉］一踏进住处，就感受到了宁静。在第一个中午睡子午觉时，躺在床上，那一刻觉得自己真的幸福极了，望着窗外，只听见风吹过树叶的声音，和天空云朵的漂浮。我转了个身，闭上眼睛，轻轻的睡了。

我是对睡眠的声音环境有很高的要求，这是后来才发现的。城中村的握手楼，在房间可以听见隔壁楼下的小孩哭喊声、炒菜声，后来换了一个地方，听到的是源源不断的车流声和喇叭声，有时候光是听到这些声音内心就开始有不安和恐惧。

感恩这一切

两天的时间实在太短，有时间有机会，我还会再来。让自己置身于这样的环境，佛门的清静之地，回归到自己的每一个当下，感受内心的踏实。

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